有些人的月經真的是非常的不正常的，每個月都會推遲那麽幾天讓人非常的郁悶，其實推遲那麽三四天的話可能沒有什麽問題，但是推遲了十幾天的話確實是真的太久了必須是要引起人們的重視的。那麽月經推遲了20天是什麽情況？我們壹起看看吧。
月經推遲了20天是什麽情況?
生活習慣或生活環境改變。喜歡熬夜、過度節食、嗜好煙酒、貪吃生冷等不良的生活習慣對女性月經有很大影響。健康的生活才能讓月經保持規律。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。精神因素。月經推遲大多與精神壓力有關。如果女性精神過於緊張，工作壓力過大都可導致月經推遲、痛經，甚至閉經。部分女性在經期可能會有小腹發脹、腰酸等現象，均屬正常，不必過分緊張。
月經是子宮內膜，受體內激素水平影響，而發生的規律性脫落，壹般跟體內激素水平關系比較大，但是也跟周圍環境的改變，精神壓力過大，營養有壹定的關系，月經提前或者延長壹個星期左右屬於正常現象。您的情況也屬於正常的，建議您觀察月經期月經量是否正常，在月經期間多註意休息，不要太勞累，同時加強營養。
壹般月經推遲幾天都算是正常現象，但是如果月經推遲10天，就要引起女性的註意了。此時女性就要及時關註原因，因為如果不是懷孕就說明身體出現了問題。這種現象可能是長期服用避孕藥引發內分泌失調導致的，如果月經繼續推遲，就要及時進行醫院進行檢查。月經周期壹般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性壹定會擔心。
催經的方法有哪些
可以喝紅棗桂圓湯，不過在喝完湯之後記得要把紅棗和桂圓也吃掉。壹方面補血，另壹方面也能補氣。這種方法對於體質弱以及貧血等原因造成的經期推遲，是比較有效的。連吃兩三天，月經就會來了。如果月經推遲很多天不來，可以嘗試服用黃體酮，或者是去醫院註射黃體酮針，之後壹般不超過五天月經就會來了。
月經推遲首先要，做早早孕試驗，排除懷孕，如果不是懷孕。建議到醫院復查子宮內膜的情況。可以肌註黃體酮來促進來月經。如果有月經不調的問題，那麽在飲食上也是要註意的，冷飲是萬萬不能吃的，它容易造成宮寒，從而導致月經推遲，痛經甚至是閉經等。所以壹定要管住嘴啊。