蜂蜜是壹種大家都喜歡吃的食材類型之壹哦，而且營養物質還是比較豐富的呢，它可以有促進食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦，蜂蜜具有很好的減肥作用妳知道嗎，壹起來看看這些減肥的食譜吧，可以更多的去了解它哦。
蜜汁地瓜
此菜晶瑩剔透，香甜可口，不覺黏膩，食後也無增肉現象，反而止飽，阻止妳吃更多油葷食品，降低脂肪量。
材料：紅薯適量，蜂蜜20克，糖桂花醬15克，白糖250克，麥芽糖20克。
做法：把紅薯削成棗核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小時。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即可。
蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有壹定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩食用。蜂蜜和薄荷壹起搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，還可以促進食欲，對於清熱解毒啊還有減肥降脂有好處，所以大家可以試試。
關於蜂蜜減肥的壹些食譜，大家都很了解了吧，如果妳也在為減肥的事情而且困擾的話這些是壹定不能缺少的哦，這些減肥的食譜大家不妨去了解壹下吧，可以更好的讓妳有完美的身材，還可以有減肥降脂滋陰潤燥的作用哦。