兩個相愛的人，好不容易走到壹起，結婚後本來想過上甜蜜的生活，卻被婚後不孕這壹現實打碎美夢。很多年輕的小兩口，都會面臨著婚後不孕這壹難題，而且由於不孕甚至會影響到兩人之間的夫妻感情。備孕很久，卻壹直不懷孕，那麽，備孕難懷孕怎麽辦?
備孕難懷孕怎麽辦
越懷不上的人就會越著急，而越著急，影響到情緒，就會越懷不上。這是因為不良的情緒，會影響到女人的體內激素水平，所以會影響到受孕幾率。所以想要懷孕壹定要放松心態，可能好孕就會找上妳。
其實懷孕也要把握好最佳的受孕時間，比如說最佳的受孕季節、最佳的受孕時間點。壹般來說，每年的七八月份最適合受孕，因為這個季節不管是天氣、還是物產都比較利於受孕。為了提高受孕率，要選擇在排卵期同房，所以女人要推算好自己的排卵期。壹天中的話可以選擇下午5點-7點同房，這時候男人的精子質量和數量都能達到壹個最高峰，這時同房能有效提高受孕率。
有些夫妻為了盡快的懷上寶寶，就會增加同房次數，覺得同房次數越多越能提高受孕率。其實這種做法是存在壹定偏頗的，因為同房次數越多，可能會降低精子的質量和數量，甚至會有壹些發育未完成全的精子同房次數過多，不僅不利於受孕，還可能會降低受孕率。所以建議在排卵期到來時，兩天同房壹次，既能保證精子質量，又能利於受孕。
如果身體沒有問題的話，那麽可能是妳的心情或者是沒有找準排卵期，影響到了妳的受孕，建議妳放松心情，找準排卵期才能更好的懷孕。如果夫妻雙方檢查壹切正常，就是沒有懷孕的話，那妳要放松壹點，可以出去旅遊旅遊放松心情，可能自然就懷孕了。
如何提高性生活質量
和諧的性生活對夫妻雙方都有很大好處。對男性而言，性生活可以預防前列腺癌，男性的射精次數與患有前列腺癌的幾率成反比，射精越多，患癌幾率越低；可以保護心臟，相較於壹般男性，性生活有規律的男性不易患上心臟病；有效預防中風，健康、有規律的性生活可以有效降低男性患中風的可能性。
對女性而言，合理的性生活可以讓月經更規律，研究表明，每周至少過1次性生活的女性，她們的月經較之壹般女性更為規律。性生活可以抗衰老健康、有規律的性生活可以有效延緩女性衰老。
對夫妻雙方而言，釋放壓力、放松身體，和諧的性生活可以緩解雙方的壓力；性生活也是壹項運動，它可以燃燒卡路裏，幫助夫妻雙方減掉脂肪；性愛可以使人類腦部分泌出有助睡眠的內啡肽，讓夫妻雙方更容易入睡。人們要註意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，壹次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。