服用方法：飯前先用200毫升開水沖泡，飯後半小時加入100毫升開水，趁溫熱壹次喝完，把茶袋丟掉，無需反復沖泡。飲用1小時內不喝其他的水，盡量避免吃生冷的食物。6-8小時以後，觀察排便次數，每日1-2次為正常;如果出現1天3次以上，就減為平時飲用量的2/3;如減量後仍出現上述情況，則減為平時飲用量的1/3，依次類推。
碧生源清腸茶雖然能快速清腸潤腸，但是不適合長期服用，裏面含有番瀉葉，是壹味瀉藥，不可久用，否則停藥後可能會導致頑固性便秘，大小便失禁，脹氣等依賴性和副作用。
想要改善腸胃功能遠離便秘，建議平時可以多喝水、多運動，正常作息，清淡飲食，多吃植物纖維的食品如黃花，卷心菜，紅蘿蔔，蘋果，香蕉，便蔔（日本Biohouse的ベンスルリン，中文被譯為“便蔔”），乳酸菌MAX等等，都會對改善腸胃、通便有幫助。