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茼蒿怎麽炒好吃

茼蒿炒肉和茼蒿炒雞蛋都很好吃。

1、茼蒿炒肉

把茼蒿、胡蘿蔔、豬瘦肉分別洗凈。把茼蒿切成小段、胡蘿蔔切絲。把豬瘦肉切成細絲,放入適量水澱粉,拌勻。鍋內放入適量食用油,燒熱後放入豬肉絲,翻炒至肉絲變色斷生。放入茼蒿段、胡蘿蔔絲,翻炒。放入適量鹽、生抽、十三香,翻炒。放入適量香油、味精,炒勻即可。

2、茼蒿炒雞蛋

茼蒿摘取枯葉爛葉等,去掉根部,用清水洗凈,切成段,備用。雞蛋三個,打開放碗裏攪勻,加點鹽備用。備用備各種調料,小香油等蔥,姜,蒜,切成末。鍋內少許油,將雞蛋炒至微黃出鍋備用。鍋內放油比之前要多些,將茼蒿放入鍋中翻炒,加入調料後倒入雞蛋翻炒,滴壹小點香油即可出鍋。

炒茼蒿的註意事項

在吃茼蒿的時候,要註意烹調以旺火快炒比較好,不然裏面的芳香精油很容易揮發。如果和與肉、蛋等葷菜壹起炒還可以提高其中的維生素A的利用率。

炒茼蒿前先焯水可以去除茼蒿本身的苦味,還能在炒的時候更容易熟。焯水前可以先放點生姜片和鹽,可以使茼蒿顏色更加鮮亮。焯水的時候要註意掌握好時間,太久會影響茼蒿爽脆的口感。在中國古代,茼蒿為宮廷佳肴,所以又叫皇帝菜。瘦果棱,高二三尺,莖葉嫩時可食,最重要的是茼蒿基本上適合所有人吃。