因為現在的餐廳飲食、外賣食品、加工食物等作為商品，為了獲得客戶的喜歡、迎合大眾的食欲、保證味道鮮美，壹般會比家常制作的飲食所含有的脂肪、鈉、糖等成分更高。所以，壹般認為，孕婦不適合經常在外面吃飯，盡量進食自行烹飪的飲食，可偶爾選擇外面的食物。通常建議，孕婦在外面吃飯的頻率為壹個月不應該超過三次，每周不應該超過壹次。