壹、刷牙太用力
刷牙並不是越用力就刷得越幹凈的，所以各位男女漢子們，別再和妳們的牙齒過不去了。
解決方法:用正確的刷牙方法，適宜的力道就可以達到理想刷牙效果
二、牙結石
口腔清潔不夠徹底使牙菌斑積存礦化成牙石，牙石不斷刺激牙齦，導致牙齦炎癥，引起出血
解決方法:除了每天用巴氏刷牙法刷牙2次，每次至少3分鐘外，結合使用其它的潔牙產品，如牙線、牙間隙刷及漱口水等，最好還能每年定期洗牙1-2次。如此可有效的預防牙齦炎。
三、蛙牙
由於姓牙的齲洞邊緣是十分鋒利的，它會刺激牙齦發生潰瘍，引起出血。
解決方法:及時就診，進行專業的填補修復。
四、缺乏壹些微量元素
比如缺乏維生索C、維生素K等，維C缺乏會引發壞血病，壞血病的突出癥狀即是牙齦出血，而維K作為重要的凝血因子，壹旦缺乏，也會引起全身不同部位的出血。
解決方法:平時要平衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果
五、身體激素水平的變化
如女性在經期、妊娠期也易牙齦出血解決方法:在此特殊時期，應生活規律，保持充足睡眠，避免過度操勞調整好情緒，保持舒暢的心情。
六、其他的全身疾病
如高血壓、肝炎、甲狀腺功能障礙、血小板減少性紫癲及白血病等血液系統的疾病均可引起牙齦出血。
解決方法:對不同的疾病解決方法也不同，需要到醫院檢查確定病因後對癥治療。