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- 女性補鋅吃什麽比較好?哪壹種鋅硒含量高?
女性補鋅吃什麽比較好?哪壹種鋅硒含量高?
含鋅多的食物是蠔(牡蠣),其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等,都含有較多的鋅。食補相對較慢,當缺鋅癥狀明顯的,可以吃壹些補鋅很好的蓋鉑鋅硒寶,搭配著來補吧。蓋鉑鋅硒片 每片含:鋅12mg、硒90ug。高含量,壹天只需吃1片,成分活性高,可以更好的被人體吸收。
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