小腿外翻可以通過以下方法進行矯正:
手法矯正:輕度的膝外翻可以通過手法矯正,需要在正規醫院裏專業按摩推拿醫師處進行手法矯正。同時配合其他矯正方法。
手術:適應於已經並發骨性關節炎,或者膝外翻程度非常重,出現關節疼痛的患者。手術優點是矯正快,但有截骨、費用貴、術後感染等風險。
夾板綁腿:通過將夾板捆綁在腿部所產生的壓力,使膝關節處的韌帶進行調整。夾板容易操作,無需手術,但有可能壓迫神經血管,嚴重者造成神經壞死。
鍛煉:O形腿患者可以通過鍛煉矯正,但僅適合輕度患者,並且改善相對慢,需要長時間堅持。
矯正鞋墊:矯正鞋墊適合輕度膝外翻患者,矯正鞋墊是內側高、外側低。在行走、站立的時候,可以給小腿壹個向內旋轉的力量,能預防因走姿不好導致的膝外翻加重和形成。
改正姿勢:所有膝外翻患者均應改正不良姿勢,保持正確的姿勢以自我矯正。走路時雙腿受力均勻,腳尖向前,不要外八字行走。坐著時也要雙腿並攏,腳尖向前,甚至可以稍稍內八字。
需要註意的是,小腿外翻的矯正方法有很多,可以根據自身情況選擇合適的方法,同時也要註意保持良好的姿勢和運動習慣,以避免病情加重。