根據這壹原理，後世養生專家提出了許多保持樂觀的具體方法，如:王車凡提出了保持樂觀的“人間十大樂事”。這些是中國古代壽星精神療養經驗的總結。
天地十樂1，禪定之樂:
業務之後，坐在電影裏，壹切煩惱都消除了，輕松自在，樂趣多多。比如壹罐泥水，壹天到晚攪就壹天渾濁，靜置壹會兒就澄清了。
2.閱讀的樂趣:
學問越來越深，道理越來越新。讀書是世界上最快樂的事。書籍使愚人因為書籍而變得聰明；無知的人因為它而明白。孔子刻苦讀書，廢寢忘食，樂得忘憂，卻不知晚年將至。
3.欣賞鮮花:
春天的桃李，秋天的桂花，夏冬的蓮梅，壹年四季都可以欣賞。花中最可愛的玫瑰，開了很難謝，謝了又會再開，可以壹直稱為“長壽花”。房前屋後樹木廣植，欣賞的興致油然而生，心情自然愉悅。
4.賞月:
好的古玩愛好者都愛周鼎漢玉，但他們沒有月亮那麽老。李白詩中說“今人不見古月，今月曾照古人”，“今只有西江月曾照吳宮中人”，故精於古玩者，不如賞月。月白風清的時候，對著月亮唱歌，望月吟詩，就像置身仙境，樂趣無窮。
5、繪畫的樂趣:
看畫的時候，要把自己放進去。青山綠水，花鳥陽臺，恍惚身臨其境。夏天看雪景，讓人覺得涼爽；冬天看夏天的風景，讓人感覺很溫暖。人看面部表情，花鳥蟲魚看生態。用心畫畫，自有無窮樂趣。如果能自己畫畫，對身心更有好處。
傾聽鳥兒的歡樂:
鳥兒在森林裏唱歌，興趣在增長，唱歌跳舞很美。我的心隨著鳥兒飛翔，我的嘴隨著鳥兒歌唱，我感到舒適和放松。
瘋狂的快樂歌曲:
背幾首詩。或爬山唱歌，或在溪中吟誦，隨心所欲地唱，樂在其中，心靈豁然開朗，壹切煩惱都白費了。
山川之樂:
孔子說，“智者樂水，仁者樂山”，河山秀美，到處都是美景。在山裏旅遊很有趣。徜徉於亭臺樓閣之間，思索著古老的愛情。看著千峰美景，山溝藏雲，景色奪人眼球，令人心曠神怡。魚為人樂，泉為人清。天很寬，心更寬；山美水美更美。
弦樂音樂:
彈琴弦樂，撫慰人心，送去情懷。孔子在齊文韶(樂)，不知三月肉味。可見弦鼓之樂感人。琴弦娛樂身心，心靈娛樂生活。
跳舞的快樂:
孟子(公元前378-289)說:“幸福導致生活。如果妳是天生的，妳可以是邪惡的。惡若可為，則不以此為足，手舞足蹈。”“盧春秋？古樂把舞蹈作為鍛煉身體、開拓感情、調和氣血、緩解抑郁的重要手段。