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睡不著失眠主要根據引起這種現象的原因來選擇治療方法。壹般引起失眠的主要原因是患者的心理壓力大，習慣性熬夜，過食咖啡、巧克力等興奮神經的食物，因此在治療上首先要改變這種不良的生活方式，養成定期睡覺的習慣，飲食清淡，在睡覺之前用足浴泡腳，適當喝熱牛奶來幫助睡眠。如果長期持續這種現象，改變生活方式不能緩解，應通過藥物幹預治療，目前治療失眠的臨床藥物主要是苯二氮卓類受體激動劑，褪黑色素受體激動劑，如艾司唑侖、艾司佐匹克隆等藥物。患者要及時到醫院就診，根據自身情況選擇服用的劑量和療程，定期到醫院復查。