日喀則海拔4000多米。日喀則總體位於喜馬拉雅系中段和岡底斯-念青唐古拉山中段之間，南北地勢較高，中間是藏南高原和雅魯藏布江流域。日喀則地形復雜多樣，基本由山地、寬谷和湖盆組成。
日喀則有100多條河流。西藏最大的河流雅魯藏布江發源於日喀則市仲巴縣的格瑪央宗冰川，自西向東流經仲巴、薩嘎、吉隆、昂仁、拉孜、薩迦、謝通門、日喀則、南木林、仁布等10個縣，境內長700公裏，有流域。
在日喀則的註意事項
1.適當休息壹下。到達高海拔後，休息壹兩天，讓身體有足夠的時間適應環境。
2.多喝水是高原反應的主要原因之壹，所以保持水分和饑餓感可以幫助身體更好地適應這種環境。
3.藏傳佛教寺廟壹般禁止拍照。進入寺廟切記不要戴帽子和墨鏡。不要用手摸大雄寶殿的佛像，不要用手指指指點點。
4.有些地區的藏族人因為水葬不吃魚。藏族人家的火塘是不能過的。
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