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怎樣鍛煉腦力

最好是打乒乓球,或彈鋼琴、吹奏器樂,鍛煉自己的發應能力。

人的大腦分左右兩半球,它們各有不同的功能。大腦左半球主要功能是進行邏輯推理和語言表達,右半球的主要功能是進行空間和形象的思維,具體的體現在直覺、節奏、形象、想像、空間感、整體性等方面的能力,現代科學研究表明,右腦功能的開發和利用,對整個大腦的協調,促進思維的廣度和靈活性將有積極的意義。

科學家對右腦的評價

科學家們發現,大腦之謎在很大程度上就是右腦之謎。以下是科學家對右腦的評價。

右腦是“祖先腦”。右腦有壹個隱蔽得很深的重要功能:保留和儲薦通過遺傳因子留給後代的全部信息。這就是右腦被稱為“祖先腦”的緣由。右腦儲存的祖先遺傳因子,能隨時隨地地向後代昭示:該怎樣做、不該怎樣做,指明行動的方向。與右腦有別,左腦是儲存出生以後所有信息的“自身腦”。

右腦是無意識腦。它是人類精神生活的深層基礎。左腦是“意識的”心理過程的中樞。做夢、頓悟、靈感等“無意識”心理過程,主要依靠右腦的功能。左腦不會“說話”,它缺乏語言功能。

右腦是節能腦。右腦不需要很多能量就能高效率地工作。右腦的高效率是與它的獨特的信息處理方式密切相關的。右腦儲存的信息量是左腦的10萬倍 。這使得它處理信息的方式與左腦判然有別。

右腦用表象思維,左腦用語詞思維。右腦的信息處理機制是空間的、同時的,左腦的信息處理機制是時間的、序列的;右腦是形象的、直覺的,左腦是邏輯的、理性的;右腦是描述的、模擬的,左腦是分析的、數字的。

右腦是行動腦。人類的行為,特別是大量情緒行為,均處於右腦的控制之下。右腦的直覺判斷不是以壹個步驟接著壹個步驟的方式達到的,而是頃刻之間達到的。右腦這種“整體審視、瞬間判別”的高度組織特性,有利於人類趨利避害、保存種群。

右腦是創造腦。人類的創造之魂在右腦。右腦的祖傳因子、10萬倍於左腦的信息量以及迅速高效的信息處理方式,使它具備了卓絕的創造天性。

鍛煉使用右腦:

腦的大部分記憶,是將情景以模糊的圖像存入右腦,就如同錄像帶的工作原理壹樣。所謂思考,就是左腦壹邊觀察右腦所描繪的圖像,壹邊把它符號化、語言化的過程。由於人體的自然生理屬性以及傳統應試教育和“填鴨式”死記硬背的學習方法,在現實生活中,95%以上的人僅僅使用自己壹半大腦——左腦,而創新思維單憑左腦的邏輯推理已經遠遠不夠,“開發右腦”迫在眉睫。

左腦和右腦有何差別

有不少讀者從許多出版物中了解到左腦和右腦有著不同的功能,但很多朋友至今仍不清楚左腦和右腦區別在何處。現在讓我們來做壹下實驗,壹起來體驗左右腦的差別。

實驗壹:步驟1.將圖壹放在您正前方50厘米處,閉上左眼,用右眼凝視圖壹三秒鐘;步驟2.將書先合上,然後想壹想圖壹都有些什麽,也許您能想起來壹些東西,但不能準確地說它們的名稱;步驟3.閉上右眼,用左眼凝視圖壹三秒鐘,然後努力去想壹想都有些什麽,也許此時您能說出它們的名稱,形象比步驟2清楚壹些。因為左視野連接右腦,右視野連接左腦,此時您就可以體會到左腦右腦識別形象時的差別。

實驗二:圖二為壹只托盤,裏面放著湯匙、牙刷、起子、錢包、線圈、剪刀、回形針、通訊簿、直尺、玻璃片、鉛筆、漏鬥、橡皮、刷子、別針、圍棋子、鑰匙、紐扣、釘子等二十種東西。

請您用壹分鐘註視觀察圖二,然後說出各種東西的名稱。

如果您是按用途順序回憶這些東西的,比如鉛筆、直尺、剪刀、書、別針、刷子、起子、釘子……;或者是由別針想到線圈,想到剪刀;由漏鬥想起玻璃片等等,那麽表明您的左腦記憶占主導,記得越多,優勢越大。

反之,如果您是按形狀分類來敘述這些東西的,比如直尺、鉛筆、牙刷、起子、刷子等等,那說明您的右腦記憶占主導,記得越多,優勢越大。

通過測試表明,按形狀分類回憶的人在觀察壹分鐘後說出東西的個數,要比按用途分類觀察的人說出的個數多。也就是說善於用右腦思考的人比較容易把握許多模糊不清事物的細節,用左腦思考事物的細微末節就略遜於右腦。反之亦然。

實驗三:使用兩臺錄音機,以同樣的音量和讀題速度,讓兩個耳朵同時聽不同的計算題,聽畢立即在紙上計算。用這種方法做完壹組後,將兩盤磁帶交換壹下,然後打開錄音機,再做壹輪計算。全部完成之後,比較左右兩組的正確率,極可能是右耳聽到的正確率較高。

這個實驗證明,人具有左右兩個大腦,而它們的功能是不相同的。

實驗壹和實驗二是通過人的視覺功能驗證左右腦的區別。實驗壹表明左眼睛凝視圖形較右眼睛更準確,實際上這是人的右腦的功能在發揮作用。實驗二表明當人直視壹個物體時,該物體的左右兩側也會模糊地進入人的視覺範圍,這就是左視野和右視野。看到左視野中圖形的是人的右腦,而看到右視野中圖形的則是人的左腦。通過實驗壹和實驗二,可以說您的右腦得到了開發。

實驗三則是通過聽覺來驗證人的左右腦的區別。為什麽右耳較左耳聽到的題目準確率高呢?這是由於右耳的聲音進入左腦,左耳的聲音進入右腦,左腦是語言中樞,具有理解和記憶語言的功能。也就是說,當左右兩耳同時收聽算術題,從右耳聽到的聲音直接到達語言中樞,能使人迅速弄清楚題目的意思。

通過親自做實驗,您可能明白了人腦左右兩部分的區別。人腦左右兩部分分工已被現代腦科學、心理學所揭示和證實。對於現代社會許多成年人來說,由於長期過分使用左腦,其寶貴的右腦資源被“閑置”浪費,並慢慢地“折舊”為零,造成自己用腦不平衡,並失去右腦功能中創造、創新、創意等壹系列強大的智慧能量,失掉在人生競技場中出奇制勝的利器,這是壹件十分令人遺憾的事情。

他為何能壹手作畫壹手寫詩

在美國,榮獲1981年度醫學、生物學獎的斯佩裏博士做過壹個有名的實驗。

斯佩裏博士切斷患者的位於左右腦連接部的腦梁,然後擋住其左視野,在其右視野放上畫或圖形給患者看,患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什麽。可是,如果在左視野顯示數字、文字、實物,哪怕是讀法很簡單,他也不能用語言說出它們的名稱。

通過實驗,人的兩腦分工情景越來越清楚了。如前所述,左腦有理解語言的語言中樞,而右腦有與之對應的接受音樂的音樂中樞。這壹點,從左、右腦的外形差別便壹目了然。其次,語言中樞的左腦與人的意識相連。如果打擊左腦,人的意識會立即變得模糊。

右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經和感覺,而左腦支配右半身的神經和感覺,正如實驗壹所表明的,右視野同左腦,左視野同右腦相連。因為語言中樞在左腦,所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數的思考認識和行為。而右腦則主要負責直觀的、綜合的、幾何的、繪圖的思考認識和行為。

中央電視臺曾播放過壹次現場表演:壹位青年書畫家,他用左手作畫,右手寫書法,龍飛鳳舞、左右開弓。畫圖是非線性的直觀行為,所以是右腦發揮作用,指揮左手完成;而右手寫書法(詩詞),需要完成記憶性的語言和思維,所以是左腦指揮右手完成。這個例子生動地說明了左、右腦的分工情況。所以日本著名右腦專家春山茂雄形象科學地把左腦稱為包含感情的“自身腦”,把右腦稱為繼承祖先遺傳因子的“祖先腦”。

右腦是創新能力的源泉

您如果在日常工作和生活中,對某件困惑已久的事情突然有所感悟,或者突然豁然開朗,其實這都是右腦潛能發揮作用的結果。

人腦的大部分記憶,是將借景以模糊的圖像存入右腦,就如同錄像帶的工作原理壹樣。信息是以某種圖畫、形象,像電影膠片似地記入右腦的。所謂思考,就是左腦壹邊觀察右腦所描繪的圖像,壹邊把它符號化、語言化的過程。所以左腦具有很強的工具性質,它負責把右腦的形象思維轉換成語言。

被人們稱為天才的愛因斯坦曾經說過:“我思考問題時,不是用語言進行思考,而是用活動的跳躍的形象進行思考。當這種思考完成以後,我要花很大力氣把它們轉換成語言。”可見,我們在進行思考的時候,首先需要右腦通過非語言化的“信息錄音帶”(記憶存貯)描繪出具體的形象。

現代社會強烈要求的創新能力或者說創造力是什麽呢?它實際上就是把頭腦中那些被認為毫無關系的情報信息聯結、聯系起來的能力。這種並不關聯的信息之間距離越大,把它們聯系起來的設想也就越新越奇。人是不能創造出信息的,所以,創造力也就是對已有的信息再加工的過程。因此,假如右腦本身尚無存貯大量的信息,創造力也就無從談起了。我們常常強調“直覺”、“壹閃念”的重要性,這種“直覺”。“壹閃念”的產生,首先要求右腦直觀的、綜合的、形象的思維機能發揮作用,並且要有左腦很好地配合。簡而言之,我們欲求不斷有嶄新的設想產生,不斷隨著環境的變化而轉變自己的認識,就必須充分使用右腦。

“左腦人”將被電腦取而代之

當今的中國人左腦超負荷運轉,右腦閑置浪費,思維趨同,幹什麽事要麽“壹窩蜂”,要麽“壹刀切”,這種左腦思維模式大到對國家的產業結構、生產力布局,小到企業或公司的投資方向和經營模式,乃至每個人的心智模式和生活方式都產生重覆趨同。惡性競爭等不良後果。

在電腦迅速普及的今天,知識經濟時代對我們每個人又提出了什麽要求呢?簡單地說,“就是每個人都要能夠適應計算機時代的大腦使用方法。”前面我們講到,人有左、右兩個大腦,電腦恰恰能夠代替左腦,例如Windows95系統,它能夠很好地組織文字。編輯文章,代替人的左腦的語言功能。電腦,壹開始就是為了代替人的邏輯、計算、語言處理和分析等功能而制造的,這些恰恰都是左腦的工作。隨著電腦功能和軟件技術壹日千裏的發展,升級速度的加快,電腦功能已經遠遠超過人的左腦功能。

要想在競爭激烈的買方市場有所突破,要想在人才濟濟中脫穎而出,要想使企業另辟蹊徑,創造性地開辟新的發展道路,每個人,特別是從事腦力工作的管理人員、企業家、策劃師、銷售人員等,都必須充分地活化、開發和使用自己的右腦,必須把用腦方向轉向電腦無能為力的創新策劃、綜合判斷、制定計劃、分析感悟和形象概括上。由此可見,不論是否在現實生活中運用電腦,現代人都必須註意開發和使用右腦,活用右腦往往成為現代人突破困境、出奇制勝的犀利武器。

令人遺憾的是,在現實生活中,95%以上的人僅僅使用自己壹半的大腦,即左腦。這是由於兩方面的原因造成的:壹是由於人體的自然生理屬性。如前所述,由於人主要通過右手使用各種工具,左腦每天都受不同程度的刺激,加上語言中樞、邏輯分析、數字處理、記憶等,都由左腦處理,所以造成人體的大腦左腦滿負荷運作;另壹方面是由於傳統應試教育和“填鴨式”死記硬背的學習方法加重了左腦負擔。所以傳統教育培養了壹大批只會循規蹈矩,缺乏應變能力、創造力的左腦型人群。在社會缺少變化的時代,左腦型的人也許還可以大顯身手,但是,隨著市場競爭愈加激烈,電腦等高科技產品更加普及,不會使用右腦的人將面臨同電腦“爭飯吃”的窘況,生存空間將越來越狹窄。

“我年齡大了,還能開發右腦嗎?”

生活中也許有這樣的人,當他突然聽到“右腦革命”這個概念時,感到像學電腦和英語那樣有壹種壓力。首先,他認為自己三四十歲了,大腦隨著年齡的增長逐漸衰退,現在開始鍛煉已經來不及了。實際上這是壹個極大的誤解。開發右腦潛力,不應困於年齡,任何人任何時候都可以進行鍛煉。的確,有許多人發現,從四十歲前後開始記憶力逐漸衰退,有些正當年富力強的人悲觀地認為這是人大腦衰退的表現,其實,這只是單純的腦細胞數量的減少,而腦的機能特別是右腦機能並沒有發生任何變化。

如果我們把人腦比作電腦,腦細胞組織是硬件,而使用方法是軟件。人腦的硬件分三個階段形成,即第壹階段零歲到3歲,第二階段4歲到13歲,第三階段14歲到20歲,全部硬件的70%在第壹階段的3歲左右形成,到20歲大體上全部形成。

這些硬件當然分為左腦硬件和右腦硬件,它們分別有適於自己的軟件。我們靈活地運用大腦產生出創造性的設想,實際上就是分別巧妙地用好左右兩部分硬件,使它們協調工作。

前面提到,人上了年紀,腦細胞減退,是指包括左右腦在內的硬件逐漸衰退的情況,而大腦的軟件部分還大有潛力,絲毫也沒有衰退的問題。現代人由於接受了從小學開始的壹套正規的左腦教育,所以左腦軟件得到了充分的開發。其中有不少人被填鴨式教育撐得夠嗆。可是,右腦軟件的開發還很不夠,即使到了四十歲,他們的大腦都大有開發的潛力。

從創造力和直觀力來說,年齡越大積累的資料越多,重新組合的可能性也就越大。因此可以這樣說,只要充分開發右腦軟件,年齡越大,就越容易產生新知獨見。

任何人的右腦,無論什麽時候都可以通過鍛煉使其活化。從工作角度講,年齡越大,就越要求具備右腦的能力。隨著擔任更加重要的職務,單憑左腦的邏輯推理已經遠遠不夠,必須從整體上,從紛亂復雜的現象中,準確地把握問題的本質,這就需要有驅動右腦“軟件系統”的能力。