最近VR很火,那麽VR可以應用在心理治療領域嗎?以下VR在心理治療中的應用是我給大家帶來的,希望對妳有幫助。
虛擬現實在心理治療領域的應用
自我接納
來自倫敦大學學院(UCL)、西班牙巴塞羅納大學和英國德比大學的心理學家和計算機科學家發表了壹項研究,提出了壹種新的可以增強自我同情的心理治療方法——利用虛擬現實技術。
具體案例叫做“阿凡達實驗”。實驗過程中,受試者將化身為綏靖者、被綏靖者和第三人。結果顯示,從虛擬孩子的角度回到安撫過程的女性會變得更加自我同情。同時,他們的自我批評水平也會明顯降低。以第三人稱視角回顧安撫過程的女性也會減少自我批評,但很少提高自我同情。
焦慮癥
虛擬現實技術實現的治療過程是,當患者被診斷為心理焦慮時,他會被帶到壹個裝有虛擬現實設備的房間,或與虛擬人交流(吃飯聊天),或坐在舒適的椅子上打開設備,讓患者感受到壹種全新的、寧靜的環境,比如海邊。
如果患者焦慮較深,光想不開,就需要心理醫生的指導,利用心理醫生的專業知識,通過虛擬現實設備向患者傳遞語音信息,配合沈浸式環境,讓心理焦慮有更好的治療效果。
恐懼
把人放在焦慮的源頭,使他們能夠在未來面對現實世界中的恐懼。比如恐高,坐飛機,動物(比如蜘蛛),開車,幽閉恐懼癥,公共演講恐懼癥。
創傷後應激障礙
對於壹些經歷過戰爭的老兵來說,虛擬現實頭盔可以用來治療嚴重的創傷後遺癥。(也適用於其他類型的創傷後應激障礙,原理相同。)
在某些時候,患者應該檢索存儲在腦海深處的記憶,並重新檢查它們。只有這樣,我們才能走出創傷的陰影,這是用虛擬現實設備進行心理治療的理論基礎。
此外,虛擬現實還涉及厭食癥、註意力缺陷障礙診斷、精神分裂癥等心理疾病的治療。
VR和其他治療最大的區別就是臨場感。
個體通過自動或受控的心理加工獲得的處於某壹場所或環境的主觀體驗,這種體驗不壹定是個體所處的實際物理環境。
傳統的心理治療技術,如精神分析、行為治療、認知治療、家庭治療等。,都需要在治療過程中引導患者進行回憶和想象,這就為VR技術輔助傳統心理治療創造了壹個連接點。
有效增強當事人的自我效能感
由於虛擬現實技術可以安全有效地幫助客戶專註於行為,體驗不同的自我並挑戰原有的假設,因此在心理治療中使用虛擬現實技術可以有效地支持客戶,並增強他們在咨詢情境內外的自我效能。
在VR技術的應用上,心理咨詢師在面對不同的當事人時,不必改變自己慣用的治療方法。比如行為療法,可以應用VR情境,激活當事人的恐懼心理;認知療法可以利用VR情境評估情境記憶或瓦解習慣性選擇性註意模式;體驗式治療可以用VR技術將當事人與外界隔離,幫助他(她)練習正確的行為。精神動力療法可以利用VR環境作為壹個復雜的符號系統來喚起或釋放情緒。
為什麽我們還沒有體驗過VR心理治療?
VR心理治療的選題難度極大。在中國主要做這個的有兩種人。壹個是心理研究機構,他們想嘗試最新的VR療法。另壹個是VR實驗室,想涉足心理治療。兩者的共同特點是大部分來自高校,民辦機構很少有人問津;他們有壹個共同點,就是好像都不認識,學科之間的信息還沒有打通,還在按部就班的掙紮。其實研究經費極其有限。
具體來說,VR心理治療目前的難點是:
1,虛擬現實心理治療軟件的開發,由於針對性強,往往使得治療的患者目標群體相對單壹,無法大規模應用;
2.虛擬現實心理治療中要註意文化差異,虛擬環境中的壹些非語言線索會引起其他文化中人的誤解;
3.目前VR技術的設備和軟件缺乏標準化,治療方案缺乏標準,提供的虛擬環境少,研發成本高,這些都會制約VR心理治療的發展;
4.21世紀什麽最貴?人才。心理咨詢師本身的臨床技能仍然是VR技術在心理治療中成功應用的關鍵。在心理學研究中,虛擬現實只是壹種技術或方法。類似於心理統計學,如果用工具代替研究問題本身,就會導致統計形式的完美表現和實際效用低下的矛盾。
總之,成本高,工業應用和商業實現不明確。
心理治療工作總結
自心理治療開始以來,今年我們已經接到電話並單獨進行了700次心理治療。我們從不同的角度和側面給予了不同的心理治療,取得了顯著的效果。心理治療的不同方法總結如下:
首先,真誠坦率地與他們交流:
心理治療的過程包括治療師和病人。醫生與患者真誠合作,在醫生的指導下充分發揮患者的主觀能動性,使患者的心理問題得到徹底解決。由於表現形式多樣,涉及工作生活的方方面面,壹些隱藏的問題通過醫生的真誠配合,使患者給出最終的表現,成為醫生診斷的寶貴參考資料。
第二,不盲從,不阻抗
要達到良好的療效,必須把書本上的道理變成自己的理解,通過反復比較,才能“心服口服”,轉變態度,成為有效的推動力量。通過這種內化過程和有效的心理治療,患者的心會逐漸得到矯正。
第三,積極自我分析:
有的患者,通過自我剖析,有效分析自己的癥狀,當局者迷,旁觀者清,他山之石可以攻玉。在心理醫生的幫助下,我積極分析自己,找出自己過去的問題,找出解決的方法。通過多次自我分析,不斷解決生活中的問題,從而達到治療的目的。
四、掌握治療過程,及時總結:
心理治療不僅僅是在治療室,更是在日常生活中,通過長期治療效果的積累,從而達到量變到質變的過程,通過治療不同階段雙方的認真配合,通過分析、反思、理解,做出認真的總結。通過對神經癥、抑郁癥、焦慮癥的治療,取得了明顯的效果。
五、認真實施治療方案:
從行為主義學派的觀點來看,通過與多年的壞習慣作鬥爭,認真改變認知,激發動機,進行有效的調整,忍受壹些痛苦,每天戒酒,患者在經歷痛苦後就再也不想喝酒了。這種方法要向部分患者說明,要有勇氣堅決執行,才能達到預期目的。
總之,在這壹年的心理治療工作中,我們以認真負責的態度,耐心細致地解答患者的疑問,傾聽患者的訴說,取得了明顯的社會效益和患者的高度評價。
心理治療,心理治療,心理治療。
1.設定目標
當壹些特別的事情開始發生時,比如筆和紙,我們可以寫下我們的目標。此時,大腦也在發生化學變化,神經元像火壹樣劇烈運動,激素不斷分泌。我們開始思考如何實現這些目標。
睡覺
80%不開心的人都是因為睡眠不好。有人認為睡眠好與生活質量無關。其實這種想法是錯誤的。睡眠不好,就沒有精力,整天都很壓抑。妳怎麽能談論幸福的生活呢?因此,妳應該保持良好的睡眠。
鍛煉
如果身體條件允許,盡量每小時做壹次有氧運動(或者其他可以參加的運動)。如果妳的t恤完全被汗水浸透,就好像妳此刻正站在壹堆自己的汗水中,感覺體內的荷爾蒙在向全身上下泵送,這說明妳的鍛煉已經有效果了。我可以向妳保證,這個時候妳真的很想洗澡,妳無法停止快樂的感覺。
原諒
很多時候,我們會無緣無故的感到悲傷和難過。人們已經體會到了對生活的不滿和怨恨(很多宗教和民族都讓他們的後代知道)。只要保持壹顆寬容的心,就能把這些壓力從肩膀上卸下來,進入快樂的狀態。
心懷感激
很多時候,當我們開始抱怨那些傷心的事情時,抱怨就成了不考慮感恩的主要因素。從現在開始,坐下來列出100件妳需要感謝的事情(我相信妳會感覺非常好)。
6.陽光
現代生活壓力大,人們不是工作就是休息,長時間接觸不到陽光,所以內心逐漸變得壓抑。有空的時候,不妨停下來,在公園、海邊散散步,妳會發現心情會有不壹樣的變化。
7.水分
有時候會覺得失落;我沒有喝足夠的水,碰巧妳也沒有。有時候,我只是喝了壹杯水,然後就覺得很難受。我記得當我喝下2-3升水的時候,我高興得像壹只嚼著薄荷的小貓或者壹只從地獄裏出來的蝙蝠。
8.友誼
妳的生命力、支持系統和其他壹切都非常重要。如果妳在每個項目上投入大量時間,妳將很難交到朋友。每個人都希望別人傾聽自己,欣賞自己,甚至愛自己。所以,從傾聽他人開始,尊重他們,愛他們,妳會得到相應的回報。
9.閱讀
壹本好書會讓妳迅速擺脫精神上的陰霾,壹本好書會陶冶情操,讓妳認識世界上的善、惡、美、醜,更有勇氣面對生活。
10.日記
這可能意味著逃避,但也是可行的辦法。妳可以寫壹部小說,想象自己在另壹個世界旅行,或者妳可以記錄下將要發生的事情,讓妳的想法引導妳找到答案。很多人都寫過很棒的書,至少在那個時候,他們正在經歷痛苦和煎熬。
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