1，原地拍攝
(1)原地雙手抱胸投籃這種投籃適合中長距離投籃，容易與傳球、突破相結合，尤其適合女運動員。動作方法是:雙腳左右或前後站立，膝蓋微曲，上身微前傾，雙手持球於胸前。投籃時，雙腳著地，伸展身體，雙臂同時向前向上伸展；前臂旋前，拇指向下，手腕翻轉，食物，中指撿球，通過指尖投球。
(2)原地單手肩上投籃這是比賽中廣泛使用的投籃方法，是行軍和跳躍時單手肩上投籃的基礎。具有手感高、易於組合變換其他攻擊動作、可在不同距離和位置使用等優點。動作方法如下:以右手投籃為例，雙腳前後張開，右腳在前，膝蓋微曲，重心落在兩腳之間，上身微前傾，右手轉腕在右肩前持球，左手持球在下側。投籃時雙腳著地，持球的手臂隨著身體的伸展向前向上伸展，手腕向前彎曲，食中指撥動球使球通過手指飛出。
如何提高籃球的命中率？
籃球是多練習的結果！
打球要註意球感，不要要求太高，如果只是為了好玩！
我喜歡放球那壹刻的感覺，也可以說是靠感覺！
多懂球，多練，永遠達不到目標！
動作拍攝時，要註意自己的控氣。雖然妳的身體還在空中滑行，但是妳要盡量保持投籃的相對穩定，多練習就會有感覺。
如果妳過了人，但是藍射不進，我覺得主要是心理和手感的問題。妳完全專註於傳球人，但壹旦傳球就忽略了投籃。再加上妳手感有限，做不出來很正常。其實主要是基本功，多練習會有效果。
我覺得在投籃的時候，最重要的是發力的方向要與食指和無名指的發力方向壹致。投籃時，用胳膊肘瞄準籃筐，這樣壹開始就不會投出“空中球”，還要掌握指法的力量。可以用手指練習俯臥撐。壹次可以做8到10，不多。另外，妳可以通過勤奮練習獲得良好的感覺。動作拍攝時，要調整氣息，保持定點。
希望妳的投籃技術可以提高，朋友！！！
練習:
投籃是籃球的主要進攻技術，也是唯壹的得分手段。在比賽中，進攻隊員為了創造更多更好的進攻機會，努力得分，運用其他進攻技戰術。投籃得分的多少決定了壹場比賽的勝負。因此，掌握投籃技術，不斷提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有重要意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或者試圖發動壹次3分投籃。雖然用的不多，但是是最流行的跳投和壹些上籃的基礎。
雖然所有的基本投籃都是息息相關的，但我還是盡量為每壹種投籃設立壹章:罰球、跳投、跑籃、勾手投籃、投籃，並將每壹種投籃技術分為以下幾點:
瞄準籃子
射擊時瞄準點在哪裏？妳的眼睛應該盯著籃圈的後沿。當妳看到這個的時候，妳可以把它扔到網裏。很多教練教球員瞄準籃筐前沿，所以妳要比瞄準籃筐扔得更遠。妳應該每次都投籃，就像壹個神投手壹樣
配置
不管是罰球還是跳投，妳站的對嗎？如果妳用右手投籃，妳的右腳應該直接指向籃圈的中心。罰球時，右腳要放在罰球線的中點，左腳稍前。最重要的是站著感覺舒服。記住，妳要培養的是穩定，穩定來源於習慣，來源於感覺舒適自然。
股份
持球時要小心。用妳的手指和手掌觸摸球。妳的手掌不能碰到球。球和手之間要有空隙，這樣才感覺柔軟。用手指控制球，不要太緊。
膝蓋
我提倡罰球時膝蓋稍微彎曲壹點。像其他鏡頭壹樣，膝關節必須穩定壹致。基本前提是擊球越簡單，動作越小，獲得壹致穩定擊球的幾率越大。
擊球後球和手的跟隨動作
擊球要輕柔流暢，不要突然用力，否則會使球離開手太快，所以命中率會下降。要柔化網，球要從指端射出，自然離開手指。如果球碰到手掌，就不能輕輕碰到籃圈。
弧
如果球碰到籃筐又反彈回來，那就告訴妳投籃太平了，就是弧線不夠。缺乏曲率會阻止球輕柔地接觸籃筐。罰球時，弧線的最高點應在籃筐上3-4英尺(約1米)。妳扔得越遠，弧線就會越高。
眼睛凝視(球被釋放後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是壹個普遍的問題。不要把註意力放在球的飛行上——投球手很容易在球出手前錯過目標，影響命中率。
球的旋轉
和弧度壹樣，球的旋轉取決於球和鐵環之間的距離。罰球線周圍的球要旋轉壹周半才能到達籃筐。如果沒有適當的下旋，球會撞到籃筐出去，而不會落入網中。
自信
適當的練習帶來成功，成功給人自信，自信讓妳相信練習的效果，繼續練習。這是壹個奇妙的循環。大多數優秀的投手在投球之前都有壹個清晰的想法。自信地站在罰球線前。
以下是我的經歷:
首先，我們要有正確的姿勢。什麽是正確的姿勢？個人覺得姿勢不壹定要完全標準，但壹定要適合自己。找到最合適的姿勢是整個投籃命中率的基礎。我曾經被壹個三分射手指導，糾正了投籃姿勢，那天投籃命中率提高了很多。由此可見姿勢的重要性。我來說壹些需要註意的點。三個“90”度還是很重要的。即在做壹個好的射擊姿勢時，射手的大臂和軀幹、小臂和大臂、手背和小臂都成90度，即肩、肘、腕都成90度。最好能做到第四個90度，也就是手松開後手掌和小臂也能成90度。
關於手肘是否要內收的問題:由於人體的生理結構，當球放在頭頂正上方時，整個手肘必然會向外張開。這種情況下，手臂伸展的方向與球的運行方向不壹致，往往會導致手不穩，命中率低。肘內收的結果是全身不適，倒立姿勢不穩。我該怎麽辦？我的經驗是內收會更好。高中的時候，因為右手受傷，不自覺的改變了姿勢，使得投籃的時候手肘向外張開。雖然我被煮熟後沒有原地起跳，命中率極高，但是壹旦跳投，我的出手就無法自由調整，命中率也無法提高。有壹次我記得我的手肘是內收的，我整個肩膀、手肘、手腕、籃筐都在壹條直線上。只要我調整好球的弧線，壹般都能投出去。
如果妳采用肘內收的方法，妳會發現妳的手不能完全放在頭頂，這是完全正確的。其實正確的姿勢不是把球放在頭上，而是放在射手的側面。如果妳的右手是射手，把球放在妳頭的右邊。站立時，右腳略超前於左腳，全身轉向左側至舒適角度。這時，妳的眼睛要和肘、肩、腕籃在壹條線上。在這種情況下，只要妳用力讓球跟隨手臂的生理。
二:瞄準點，大部分人都習慣瞄準籃筐前籃(我現在也是)。有些文章說神槍手大多瞄準籃筐的後籃，因為那是籃球最終會掉下來的地方。其實不統壹只是個人習慣，只是我在最準的時候瞄準了壹個很奇怪的位置。我投籃後瞄準球的最高點。我們知道球會在空中劃出壹道弧線。最終落入籃中。弧線越高，越容易落入籃下。當瞄準點在籃筐上時，妳的球會低弧(甚至直線)準確擊中妳的瞄準點。只有不斷練習，才能掌握讓球落下時的瞄準點。可以提高弧度。但如果妳壹開始瞄準最高點，妳的球就會壹直以高弧線落下。它提高了進入籃下的可能性。當然，找到最適合自己的最高點也需要壹段時間。當時大概十幾分鐘就找到了，所以命中率提高很快。但是我受傷後上場，瞄準點變成了前籃，弧度因為姿勢的變化降低了很多。現在習慣了低弧後再瞄準最高點已經沒有意義了。所以如果妳的射擊弧度已經穩定了，就不要再嘗試這種瞄準方式了。
三:手型。手型也很重要。射手手指攤開，手指穩穩持球，手掌不要碰到籃球。投籃時手腕抖球，使球順著手指出去。最後手指下壓，使球旋轉回來，離開食指和中指之間的手，整個動作完成。當然最後離開的手指因人而異，只是個人習慣。這個過程決定了球能否在壹條直線上，旋轉，投籃。
四:節奏，找到最合適的節奏，力度從腳到手臂到手腕到手指壹氣呵成。不要停下來，讓力量最大限度的作用在球上。只有這樣，妳才能最大化妳的範圍。跳投的時候掌握節奏更重要。有時候到了最高點就沒有力氣了。我該怎麽辦？壹方面增加臂力，另壹方面也不用早早的在最高點出手。能投是關鍵。