熬夜必然導致睡眠不足，而且事後睡眠得不到補充，睡眠不足對人體有害。首先，因為體內激素波動，熬夜的人會容易興奮，容易煩躁。時間長了，熬夜的人會缺乏警覺性，註意力難以集中，記憶力也會有壹定程度的下降。其次，睡眠不足會加速衰老，皮膚變差，人的外貌也會逐漸變差；第三，熬夜時，體內的免疫系統無法正常工作，體內的細菌和病毒無法及時清理。簡單來說就是容易生病。壹般來說，各個年齡段的人都有最佳的睡眠時間。對於睡眠時間的安排，可以在愛家庭與生活的微信微信官方賬號閱讀關於睡眠不足的影響以及各年齡段人群最佳睡眠時間的文章。
熬夜兩天可能對身體影響不大，但是時間長了身體會逐漸顯現出來，到時候後悔就來不及了，所以盡量不要熬夜看球。