1，如果妳的檔案也在妳工作的事業單位，那妳就只能找單位的職稱改革辦公室了解了，但是有時候會有個論資排輩的問題。
2.如果妳的檔案在人才交流中心，就比較好辦了。根據妳的學歷和工作年限，可以評定助理職稱。該方法如下:
壹、評價對象:
人才服務中心委托的人事代理機構，必須是在職從事本專業工作的技術人員。
二、鑒定對象和條件:
1，全國統招高校畢業生可直接識別職稱。
2、初級和中級專業技術職務可認定條件
中專學歷:試用期壹年，可認定為“文員”級別；
大專學歷:試用期壹年，專業工作兩年，可認定為“助理”；
本科學歷:試用期壹年，可認定為“助理”；
碩士:從事專業技術工作滿三年，可認定為中級；
博士:畢業當年就可以認定為中級；
雙學士或研究生課程畢業:畢業當年即可認定為“助理”；
研究生畢業前從事助教工作滿兩年，取得碩士學位後從事專業技術工作滿兩年的，可以勝任中級職務。
三、評價對象和條件:
1，通過自學考試、畢業證考試、成人教育、電大、函授教育取得國家承認的中專以上學歷，並從事其專業工作的高校畢業生和專業技術人員全國統壹招聘制度。
2、初、中、高級評價條件
中專:見習壹年後，從事專業技術工作四年以上的，可申請“助理”崗位資格；從事工作20年以上，其中助理級已滿五年，可申報中級職務任職資格；從事工作三十年以上，其中五年壹直在中級崗位任職的，可以申報高級崗位任職資格。
大專:畢業後工作三年，可以申報初級崗位資格；從事助理級工作四年以上，可以申報中級職務任職資格；從事專業工作滿二十五年，其中五年已受聘於中級崗位，可以申請高級資格。
本科學歷:畢業後工作滿壹年，可申請初級崗位資格；從事助理工作四年以上的，可以申報中級職務任職資格；從事中級工作五年以上可申報高級資格，從事中級工作五年以上可申報高級資格。職稱外語考試
碩士、雙學士學位:從事助理級工作兩年以上，可申請中級職務任職資格；從事中級工作五年以上可申報高級職務任職資格。
博士:從事中級工作兩年以上，可以申報高級職務任職資格。
四、評價材料:
申請人和各級推薦單位必須客觀、準確、認真地填寫以下材料:
(壹)職稱認定所需材料:
1，《高等學校畢業生專業技術資格證書》壹式兩份；
2、有單位工作考核；
3.學歷、學位證書原件及復印件；
4.1寸照片2張，2寸照片1張。
(二)初級、中級和高級評審所需材料:
1.專業技術職務任職資格評價表初級壹式兩份，中級壹式三份，高級壹式三份，專業技術人員評價表壹式兩份；
2.申請人學歷、學位證書原件及復印件；
3.申請人獲獎證書原件及復印件；
4.申請人現有職稱證書原件及復印件；
5.申請人任職以來的代表論文及作品壹式三份(中級壹份，高級兩份以上)；
6.申請人的專業技能概述；
7、申請人的外語考試合格證書或免試證書；
8、申請人的計算機應用能力考試合格證書或免試證書；
9.申請人所在單位的營業執照復印件，加蓋公司公章。
10、中、高級專業技術崗位評分表(A3紙復印件15份)。
動詞 （verb的縮寫）申請程序:
各區縣人才交流中心人事代理人初級職稱材料報區縣職改辦認定審核。市人才服務中心的人事代理初級職稱材料報市流動人員崗位評價辦公室進行認定和評價。
市、區縣人才服務機構人事代理中級職稱工程系列可報市流動人員職稱評審辦公室工程師評委會評審，其他系列由市流動人員職稱評審辦公室委托市職改辦或相關部門評審。
高級職稱由市流動人員職稱評定辦公室評定，報市職改辦評定。