自卑感
有些人容易產生自卑心理，甚至看不起自己，只知道自己的缺點而不知道自己的優點，願意生活在別人之下，缺乏應有的自信，不能充分發揮自己的優勢和特長。自卑的人在社會交往中沒有膽量做事，習慣人雲亦雲，沒有自己的主見。如果不改變這種心態，久而久之，可能會逐漸消磨人的勇氣、膽量和獨特的個性。
膽怯心理
主要見於涉世未深，閱歷淺薄，性格內向，不善言辭的人。懦弱會阻礙壹個人計劃和想法的實現。懦弱是壹根束縛思想和行為的繩子，要斷要棄。
懷疑心理
多疑的人往往會以不信任的眼光看待對方和外在的事物。每當他們看到別人在說什麽，就認為是在說自己的壞話。沈溺於猜疑的人，往往會無端指責，信口開河，興風作浪，結果只能是自找麻煩，損人不利己。
叛逆的思想
有些人總是喜歡和別人爭論，以顯示自己的獨創性。對於任何事情，不管是對是錯，妳說好，他說不好，妳說壹個，他說兩個，妳說辣椒辣，他說不辣。逆反心理往往會模糊嚴格的是非界限，往往會讓人感到厭惡和反感。
排斥心理學
人類現有的知識、經驗和思維方式需要不斷更新，否則就會失去生命力，甚至產生副作用。排斥心理學恰恰忽略了這壹點，表現為執著於殘余，拒絕拓展思維，促使人們只能在自我封閉的狹小空間裏兜圈子。
遊戲心理學
有些人把交朋友看作是逢場作戲。他們往往善變，善變，喜歡吹牛。人與人之間的這種交往方式只是表面的，所以往往無法得到真正的友誼和朋友。
貪婪心理
有些人認為交朋友的目的是“互相利用”，所以只交對自己有用的朋友。韓柳？春天怎麽了？3J頁就是臟？硬瘦，u殿，秩思，輝煌？機械的煩惱和焦慮？我怎麽幫妳？br & gt
冷酷的心理
有些人對與自己無關的人和事冷眼相待，甚至誤以為言辭犀利、態度孤傲、招搖是自己的“個性”，讓別人不敢靠近自己，從而失去更多的朋友。
自我意識調節
自我意識使人能夠認識和體驗自己的情緒，同時也能控制情緒的變化。比如壹個人的政治意識、道德意識、公民意識、角色意識，都可以對情緒起到調節作用。因此，當自我意識失控時，需要借助外力進行調節，使自我意識水平保持在最佳狀態。只有提高自我意識的主導能力，才能保證更高水平的自我意識，從而充分發揮自我意識的正常功能。
情緒適應
大學生精力旺盛，情緒飽滿，經常會有壹些不好的情緒。如果不良情緒產生的能量難以釋放，就會影響個體的身心健康。所以要學會調節情緒，讓不良情緒轉化，也就是把不良情緒帶來的能量導向更符合社會規範的方向，轉化為具有社會價值的積極行動。比如把大學生充沛的精力和豐富的情緒引導提升為自我教育的動力，組織大型集體活動調節情緒。
語言暗示規則
語言是人們用來相互交流思想和感情的工具。因為大學生在知識和經驗上不斷豐富，具有獨立思考的能力和獨立意識。因此，科學地運用語言暗示可以解決部分學生的思想問題，對大學生的思想政治教育起到積極的作用。
合理調整
大學生在日常生活中往往具有攻擊性，容易產生過於強烈的情緒反應。這時他們的思維變得狹隘，情緒難以控制，失去理智。所以大學生要學會理性調節。無論遇到什麽事件和情緒，都要喚回理智，用理性的頭腦去分析和推理，找出不良情緒產生的原因，保持心理平衡。
註意力轉移調節
轉移精神衛生保健的註意力至關重要。心情不好，有煩惱的時候，可以出去參加壹些娛樂活動，換個環境，換個心態，因為新的刺激可以忘記不良情緒。如果能有意識地強迫自己轉移註意力，對調節情緒有著特殊的意義。比如，學完壹門課程，不要去想它有多差，有什麽問題。而是要盡快轉移註意力，調整心態，以充沛的精力迎接下壹門課程，否則任何壹門課程都會不及格。
合理的通風調節
有些情感可以升華，有些不壹定能升華。在適當的情況下，合理的宣泄自己的情緒，也能起到心理調節的作用。所以，要想學會合理發泄情緒，首先要註意發泄的對象、地點、場合、方式等。切不可隨意發泄情緒，無緣無故把氣撒在別人或其他事情上，造成不良後果。
溝通的心理調節
交流是人類不可或缺的社會需求。不僅僅是利益和物質的交換，更是情感和思想的交換。所以，當妳不開心的時候，不妨找同學朋友傾訴，尤其是異性朋友，會有很好的心理調節作用。美國心理學家的研究表明，所有人通過與異性交談比與同性交談能獲得更高的解決抑郁的效果。
分階段群體心理調適
大學生在校四五年，每個年級的心理特點不壹樣，情況也不壹樣。因此，要重視不同年級大學生群體心理的調適。比如大壹新生剛進大學就要註意適應大學生活中的不適應；應該引導高年級學生，尤其是即將畢業的學生，選擇自己未來的目標，拋棄和服從個人和國家的利益等等，以保證大學生在各個階段都有良好的心理。
審美心理調節
每個人都有愛美之心，只有每個人都追求美，社會才能變得更有活力。因為大學生處於身心發展階段，在學習的同時也註重獵美，所以要引導他們調整內在美和外在美。只有把高尚的心靈和美好的外在形式結合起來，才能形成良好的氣質和優雅的風度。
多說壹些:
我以前也像妳壹樣，但是我發現那沒用！
首先妳要自信！做事果斷，不要前怕狼後怕虎！其實很多“對不起”都是自己的想法，而不是外界原因。(舉例:如果有同事或朋友找妳幫忙，如果妳能做到，而且妳還願意，就說“OK！等我的好消息。”不幫忙的話，要大方的說“沒辦法，對不起。”)還有，同事跟妳鬧，就鬧。其實我們在壹起說話，誰都不應該生氣。不要怕說錯話，當然要笑著說話。(比如那天和同事吃飯，有人叫我買單，我就笑著說:“妳在做夢嗎？現在是白天。”要幽默。如果這句話很嚴重，我想大家都會不高興
不會“幽默”就要學會，見了面就看別人怎麽處理事情。處理的好就能學會~ ~即使有時候真的很生氣，也不要表現在臉上。這句話說起來容易做起來難。建議妳覺得自己要生氣了，請離開現場，調整情緒。
妳也說過，妳只會和妳親密的朋友在壹起才會開朗，因為在妳心裏妳覺得他們才是妳真正的朋友，這種想法是發自內心的。那妳為什麽不能把別人當朋友？生活是壹面鏡子。妳把壹個人當朋友，他也會把妳當朋友(當然，擇友要有眼光。如果妳覺得這個人沒那麽好，至少妳要見面說話，微笑，表現出真誠，遠離他)。總之，如果妳覺得這個人是行人，就主動去和他/她交往。
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