心隨樂動_ef61
2017-10-03 22:38 · 字數 3188 · 閱讀 0 ·? 日記本
會議主題:G174班8組10.2周會
會議地點:雲之家G174-8組會議室
會議時間:2017年10月2日早上5:40-7:00
主持人:錢磊
時間大臣:韓學海
記錄大臣:王爽
參會人員:8組全組人員***10人王欣和，林容教練
會議記要
壹、主持人開場
對小組上周踐行總結
反思與檢視是我們強調與指引的方向。
1、小組內早起做的很好，早起的目的不是為了打卡，而且為了養成自律的好習慣。
2、小組的組群活躍度不是很高，沒有形成互動互助的交流溝通。
二、自我檢視
97#黎和陽:
三個標簽：
1、私企業主
2、文學愛好者
3、街道人生 小組晨會思考：我每天都匆匆忙忙，奔波勞碌！今天早上6:10從家裏開車出發趕往徐州火車站。約200公裏，壹路奔馳，高速上車輛不多，天氣也好。感覺應該9:00左右能輕松趕到徐州東站。哪知中途到洋河服務區小息，臨開車時檢查輪胎，發現壹個胎不對勁，到汽修站檢查，輪胎紮了壹根很長的螺絲釘。幸虧及時，有驚無險。再出發已是8:30，車流量巨大！始終緩慢地堵車，焦慮癥又上來了，壹路應急車道狂超，終於10點半趕到了高鐵站。急匆匆地趕上了火車。我的人生就是這樣，每次做事情總是波瀾起伏，總有阻礙，但也總能費盡心機化險為夷，完成任務。 上周執行：列出來的計劃，8件完成5件，最重要的事情卻遲遲沒有結果，真的令人沮喪； ? 困惑：上面說了這麽多，我早就懷疑我的人生了； 本周計劃：把最重要的事情爭取做成功，有計劃地學習。優化工作計劃，按部就班執行。但願諸事順遂！
91#錢磊
三個標簽：
1、運動愛好者
2、終身學習者
3、傳統行業轉型者
踐行收獲：
讓優秀慢慢成為壹種習慣（早睡早起、運動、冥想、學習閱讀）
讓生活更加平衡（讓八大關註慢慢完善起來，每天的生活慢慢平衡起來）
目前問題：
行動三角形、願景三角形有種脫節的感覺，無法有效對接！
Omnifocus：1）總是在omnifocus的“今天”中完成任務，沒有真正做到融入到“情景清單”中來執行任務！2）如何讓自己更加有效的管理“重要不緊急”的事件，讓自己比較從容！
下周計劃：
1、繼續踐行良好生活習慣+運動
2、積極融通行動三角形與願景三角形，讓每天生活在願景中，刻意訓練在完成“今天”事件後，關註“重要不緊急的事件”！
3、學習“每日微課”中的軟件運用
4、強化“周檢視”，對周工作有更好的復盤
92 #韓學海
三個標簽：
1、創業者
2、時間管理踐行者
3、重度拖延癥患者
三個目標：
1、公司信息部首先推行周、日計劃與總結
日誌已經開始應用，周誌將在11月份前開始應用
2、公司總經辦實現日程***享。
日歷目錄整理完成，***享已可用
3、減肥十斤。
9月份減重4公斤
93#王爽
三個標簽:
1、上班族
2、孩子的母親
3、時間管理踐行者
壹、上周執行情況
重新反思了自己的三個目標並進行了調整
1.瘦身15斤（134）目前只是口號沒有很好的落實到行動中。
2.6點前起床冥想，每天都做到了，現在每天早起打卡後用now進行冥想練習，
3.斷舍離整理好家，小目標每天丟三件。在後面的踐行中要對斷舍離的物品進行記錄。
二、做得比較好的
開始寫晨間日記發到鯨打卡
三、需要提升的
自我管理能力有待提升，圍繞目標做事的動力不夠，比較懈怠松散
四、下周計劃
堅持每天寫晨間日記發到鯨打卡
按照格式提示寫每日反思，先僵化固化再優化。
94#樊春慧
三個標簽:
1、終身學習者
2、孩子的媽媽
3、理財投資者
1.上周回顧?
90天的目標繼續執行，實踐得還不錯
每天三只青蛙也在踐行中，效果還不錯
課上的兩軟件很好用，持續
2.遇到的問題
在執行計畫中有時與預估的不壹樣，實踐起來有沖突
不喜歡得瑟 所以鯨打卡沒有持續、群裏也沒做過多的分享
3.下壹步
國慶在西安旅遊，這周放假
95#號金巧琴 ? 三個標簽：
1、註冊會計師、資產評估師；
2、國學經典踐行者和傳播者；
3、力爭做壹名賢妻良母。
9.24-10.1壹周檢視:
本周完成計劃親子***讀那天半小時，6/7，
父母規每天讀壹遍，6/7，
四項運動：1/7
本周檢視：三只青蛙沒有完成。原因：青蛙沒有很明確的找到，執行力不夠，畏難情緒大。對自己評判多，對自己不滿意，繼而情緒不好，身體疲憊，能量低下，惡性循環。
sleep cycle軟件運用起來監測睡眠，晚上九點至九點半就上床了，早上四點半左右就醒了，因為她這個軟件早晨叫早有前後半小時的，比如說五點十五的鬧鐘，那麽這個叫早鬧鐘就提早到四點四十五在五點十五之間，我壹般都是早於最早時間點就會醒來，導致提早了半小時，所以我的生物鐘也提早了半個多小時，但秋冬季節養生講究早臥晚起，必待日光，所以有繼續躺半個多小時，這樣沒有立即起床反而導致自己起床之時沒有精力。
本周計劃:1.看完斷舍離，對物品的舍，斷，離。
2. 整理房間
3. OmniFocus 事件搜集，排程，清空大腦。
4. 輕松時間:看劇。
5. 假期最後壹天對工作排程。
96#曹茜茜
三個標簽:
1、創壹代
2、三個孩子媽媽
3、胖子的老婆
96#曹茜茜
三個標簽:
1、創壹代
2、三個孩子媽媽
本周踐行的收獲：本周堅持晨跑5天，在壹地雞毛的事務中，騰出空間與自己相處，身心得到適當的放松，得出的感想：曹茜茜啊！接下來的人生只會越來越忙，打造好身心健康分愉悅，迎接挑戰，這樣人生才會精彩!
目前的困惑：想要的太多，日歷和清單排的滿滿的，每天如果完成了就想再加入點什麽，如果沒完成就焦慮。這樣導致想要的太多得到的就越少！
下周計劃：堅持晨跑，保持身心愉悅；把上周落下的壹地雞毛事務清理完，不再貪心，告訴自己不要貪心，堅持專註深入完成日歷和清單的事務；每日關註群裏信息30分鐘；
98#胡龍翔
三個標簽:
1、上班族
2、拖延癥
3、理財投資愛好者
三個目標:
1、90天減肥10斤
2、學會ominifocus和clander5運用
踐行收獲：
早睡早起基本達成，有更多的晨起時間。
日歷已經融入生活和工作
目前困惑：
跑步壹周三次，但是量沒有增加，減肥效果不佳，不知道怎麽怎麽增加運動量和減肥。
Omnifocus待辦事件越來越多，無法下手。
下周計劃：
1、建立印象筆記
2、學習“每日微課”中的軟件運用
4、強化“周檢視”，對周工作有更好的復盤
99#蔣濱蔚
三個標簽：
1、整體木作服務商
2、運動愛好者
3、自我實現者
1，總結：工作上做的努力這周沒有收到成果，但是對接下來的幾周收獲起到鋪墊作用，還要再提高效率，確保每天上午吃掉兩只大青蛙，現在的情況是壹個上午只能吃掉壹只青蛙
2，易效能的踐行上：
這周飯局和應酬較多晚上睡的相對晚，對早睡早起的計劃充滿了挑戰
每天總結裝修管理知識7/7完成
每天早起學英語5/7
每天晨間日記7/7
周目標：早睡早起堅持7天（11-5:30）
每天上午確保吃掉兩只青蛙
100#號張燕飛
三個標簽:
1、教育投資人
2、終身學習者
3、3歲寶寶的媽媽
我有多自律就有多自由
壹、身體管理
1、每天早起+運動，已堅持15天，早上5:30起床，運動40分鐘以上
2、開始嘗試冥想，才剛開始3天，晚上睡覺前10分鐘
二、反思與計劃
1、每天早上堅持寫總結和計劃，圈出重點三只青蛙。
2、上周三只青蛙:
和呂總談合作（談成合作）、主管周會嘗試雲之家線上會議（已完成）、跟進174班學習部負責工作（已完成）
3、理出2017年最後三個月業績沖刺活動和方案
三、工具學習
印象筆記、雲之家、ominifocus、日歷都基本已會操作，上周開始在嘗試用奇妙清單
四、生活家庭
1、去開了女兒的家長會
2、基本每天接送女兒上幼兒園
3、每天給女兒聽英文兒歌
4、幫助弟弟訂婚事宜
5、和老公聊他開新店方向
五、我的下壹步
下周三只青蛙
1、和呂總談具體合作細節
2、好校長復賽ppt完善
3、易效能G174班學習部的重點工作和奇妙清單的深入學習。
三、教練答疑
高效會議的方法，先收集好問題，交給教練，教練會有針對性的對問題解答。
組內可以開展互助幫扶，大家壹起進步。
要擅於分享，得到的反饋的越多，提升的速度越快。
四、本周作業：
1:閱讀《善用時間》第三章
2:聽喜馬拉雅葉武濱時間管理100講第11.12講
3.聽喜馬拉雅葉武濱時間管理十堂課核心課程04
4:寫自己本周的踐行收獲心得，發表在易效能裏
5:設置壹個番茄鐘對omnifocus 事項進行排程，日歷事件排程壹個月