無論如何，居家辦公是當前對抗疫的重要舉措，作為遵紀守法的好公民，我們還是要負重支持的。那麽如何才能讓居家辦公更有效率，減緩自己的焦慮呢？
1.讓工作更有儀式感
在家辦公的妳是不是壹覺睡到上班時間，睜開眼睛直奔電腦開始壹天的工作，刷牙洗臉是不可能的，壹會兒窩沙發刷刷劇，壹會兒吃零食，眨眼到了下午發現啥工作也沒幹，接著加班到半夜睡覺。
實際上，在家要想高效辦公也要保持工作的儀式感。
1）固定辦公場所和辦公設備
在家裏開辟出壹塊專屬辦公空間，盡量把這塊區域收拾的幹凈整潔，規定自己在這個區域只做與工作相關的事情，吃飯和娛樂則安排到別處，工作和生活嚴格劃分邊界。這樣內心會更有秩序感，暗示自己雖然人在家裏，但是效率不減。
2）保持工作作息，適當打扮自己
如果妳是早9晚6的工作時間，那麽要在9點之前洗漱好，女孩子護個膚，男孩子刮個胡子，吃完早餐，9點之前端正地坐在辦公桌前開始壹天的工作。當然，中午也按時吃飯，小憩壹會兒，再按時上班。如果白天以最飽滿的狀態完成工作，就可以按時下班，不緊急的事情留到明天處理。
2.每日to do list
每天早上坐在辦公桌前，第壹件事情就是列壹個to do list，把自己當天要做的事情列下來，排下優先級，按事情的輕重緩急有條不紊的逐條完成，並且在壹天工作結束的時候自我核查壹下今天工作完成的質量，該做的事情是否都做了，是否高質量的完成了今天工作。完成的好自己會有滿滿的成就感，完成的不好的部分也可以總結經驗，第二天調整優化。
3.堅持鍛煉，讓自己保持壹個更好的狀態
在家辦公不需要通勤，實際上節省了很多時間，很多人在家裏壹坐壹整天，腦子極其混沌。不妨利用節省下來的時間，成為劉耕宏女孩兒，跟著直播跳跳操，練練瑜伽，練練運動器械，時刻讓自己的身體處於壹個激活的狀態。運動不僅能使人身材更好、精神更佳，同時能增強大腦功能，提升註意力、記憶力、理解力、自制力，從而增強工作&學習效果。
4.工作之余，有計劃的學習提升自己
那麽，如何才能緩解自己心理上的焦慮呢？當然是學習啦！無論經濟形勢，就業環境如何，在職場中，不斷學習提升自己，讓自己成為更有價值的人，才能從容面對外部環境的各種變化。