食物熱量怎麽計算
方法壹：用測熱器進行精準測量，只需將要測量的食物放到測熱器燃燒室完全燃燒,用水吸收釋放出的全部能量，在常壓下壹毫升水升高壹度,需要吸收4.187焦耳，記錄水質量和水溫變化，對應換算即可;
方法二：看食品包裝上的食物成分表;
方法三：通過計算食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質大致含量來計算食物熱量，比如我們生活中最常見的碳水化合物就是來源於主食米飯或者面食，而碳水化合物產生的熱量約為4千卡，因此我們吃壹碗飯，大概攝取的熱量為116大卡。
方法四：使用可以計算食物卡路裏的APP，只要把自己最近吃的食材用APP計算即可。