中排鍵練習——先從左手到右手，依次擊鍵三次，然後用拇指擊空格鍵，尋找指法和手感，揣摩擊鍵的方式。第二步，配合練習軟件按照屏幕上的提示，找到正確的鍵位，直到可以盲打為止。
上排鍵練習——在練習上排鍵之前，必須掌握中排鍵的擊鍵方法，按照中排鍵的擊鍵練習步驟進行。
下排鍵練習——下排鍵練習方法與上排鍵練習相同，都是以中排鍵為基礎。最後，妳可以通過混合三排鍵來練習。
擴展數據:
正確鍵盤操作姿勢的盲打
1.坐姿:平坐，身體重心放在椅子上，背部挺直，雙腳自然平放在地面上，身體略向鍵盤左側傾斜。
側面。眼睛與顯示器之間的距離約為30厘米。
2.手臂:手臂放松自然下垂，手肘輕貼腋下5-10 cm。肘關節垂直彎曲，手腕伸直。
鍵盤下邊框保持1 cm左右的距離。
3、桌椅:椅子高度要合適，盡量使用標準電腦桌。
4.手指:手指微曲，放在鍵盤基本鍵位上，左右手拇指輕放在空格鍵上，平穩、快速、準確地敲擊。
鍵，努力實現“盲打”(即不看鍵盤憑記憶敲擊鍵盤的擊鍵方法)。
5.文稿:輸入文字時，文稿應放在鍵盤左側稍偏的位置，使視線與文稿平行。
參考資料:
百度百科-盲打