1.尋找樂趣。我們應該去嘗試尋找學習過程中的樂趣，這件事情其實從壹開始我們就在做。因為在起步階段，每次能夠感受到自己的進步便是最大的樂趣，也正是因為這個，我們能夠對這件事情充滿熱情。在面對瓶頸的時候，我們更應該這樣做，我們更應該去發現那些小的樂趣。比如，妳用自己的程序算出了壹道題目，妳今天的顛球數目又漲了10個。
2.休息壹下。無論妳學什麽，都有些時候妳感到非常郁悶的時候。可能妳命中率下降是因為妳的狀態不好，妳的程序總是得不到正確結果是因為妳的大腦累了。我們為什麽不放下手裏的東西，換個環境。當我們在這裏尋找不到快樂的時候，就到別的地方去，但是記得壹定要回來！
3.鼓勵自己。盡管妳覺得自己沒有進步，可是妳也應該意識到：自己已經不再是壹個初學者了。這難道不是壹件值得高興的事情嗎？我還記得自己在War3的BN上徘徊於35級的時候，那種郁悶的心情。有的時候我告訴自己，不錯了，想想原來，學校裏隨便找個人也能把我虐了，可是現在我也能打過不少同學了。
4.堅持下去。堅持下去和休息並不矛盾，我們必須要休息，但是也必須要堅持下去。就像Randy Pausch關於磚墻的那句話壹樣，瓶頸只是壹個我們壹輩子避免不了的磚墻，真正走到墻那邊的人往往就是成功的少數人。
5.忘記瓶頸。之所以說忘記瓶頸，就是因為瓶頸在某種程度上根本不存在。瓶頸只是壹個我們用來描述學習過程中某種時期的詞語，或許是心理學或者某個該死的學科裏創造出來的吧。bottleneck不就是瓶子的脖子嘛！可是在學習的過程中，我們每時每刻都在進步，只是我們意識不到而已。與其被瓶頸所困，不如忘記瓶頸，專註於我們該做的事情呢。
希望可以幫到您。