感冒大多以“風寒感冒”為開端 ，以寒證為主的感冒，有鼻塞、流清涕、喉嚨癢，咳嗽、怕冷、全身酸痛、不出汗、低熱的全身癥狀。
在這個階段，還沒有明顯的炎癥發生，只是病毒剛剛進入呼吸道，刺激呼吸道黏膜大量分泌黏液，形成清澈稀薄的鼻涕，同時病毒入侵還會引發扁桃體輕微水腫，產生了喉嚨發癢緊束感。
這個階段可以采用“辛溫解表，宣肺散寒”的治療思路，泡泡腳、發發汗、多休息，身體也會恢復的非常快。
1、可以喝碗熱熱的蔥白姜棗粥（蔥白30克，桂枝6克，豆豉6克，生姜5片，紅棗10顆，白米60克，先煮米，煮開後再加其他材料，煮成粥就可以吃了）
2、泡足浴方（紫蘇3克，荊芥3克，桂枝5克，老姜5克加1升水大火煮開，再小火煮15分鐘，倒45 的泡腳水裏）3、溫灸足太陽膀胱經（用吹風機壹個穴位定點吹1~2分鐘，註意距離避免燙傷）4、發汗後用玉屏風散封閉毛孔（中成藥可以直接買）5、喝姜絲蘿蔔湯繼續調理（生姜25克切絲、白蘿蔔50克切片，加水煮15分鐘，再加點紅糖，煮1~2分鐘，熱服）
如果喉嚨開始變得又腫又痛、體溫逐漸上升，鼻涕顏色開始變成黃色、綠色，這說明開始“寒證轉熱證”和“由表逐漸入裏”的過程，這個階段孩子通常會比較難受了，同時出現怕冷、流涕的風寒癥狀和黃痰、咽痛的風熱癥狀。
這個階段要密切關註孩子病情的發展，采取“辛涼解表，宣肺清熱”的治療思路，控制住感染蔓延，避免邪氣入裏造成更嚴重的後果。可以用中藥制劑滴喉，喝銀翹冬瓜薏仁粥。還要保持大便通暢，不能便秘。
銀翹冬瓜薏仁粥 ：
金銀花、連翹各6克，魚腥草10克，薏苡仁15克，少量鹽調味。
薏苡仁洗幹凈後用冷水浸泡半小時後瀝幹；把金銀花、連翹、魚腥草裝入藥包，加1升水煮開後小火煎煮15分鐘，把藥包撈出，放入薏苡仁繼續煮至軟爛，最後放點鹽調味。
如果怕冷、流涕的風寒癥狀已經消失，只剩下熱證，往往會高燒38 ，痰液非常濃稠的黃色或綠色，咳嗽急促而劇烈，可以明顯聽到痰聲來自胸腔，這個時候千萬別再扛著了，趕緊把孩子送醫，拍胸片檢查感染程度，該用抗生素就得用！
當生命可能受到威脅時，脾胃損傷、菌群失調等副作用都不重要了，先保命最重要，後續再慢慢往回調。
吃抗生素後需要補充益生菌來恢復腸道菌群。因為抗生素會把好菌壞菌都滅掉，空出來的位置就會被光吃不幹活，繁殖力賊強的中性菌占領，而有益菌的位置空間就會縮小，所以菌群失衡。
幫助消化、產生營養的是有益菌，腸道內有益菌不夠，消化能力就會變弱，沒有足夠的益生菌去分解吃進去的食物，吃再多，再營養的食物，都不能被人體吸收。所以吃抗生素後壹定要補充益生菌。