產後抑郁癥應及時到醫院就診，在專科醫生指導下治療，以免延誤病情。
輕度產後抑郁，可采用心理治療，如認知行為療法、婚姻家庭治療、人際心理治療等。家人的理解和支持非常重要，是家庭調理的壹部分。經過這樣的調理如果逐漸減輕，不影響自己對孩子的照顧，就繼續慢慢往前走。如果在2周以內這些情況越來越重，就是抑郁的表現越來越重，自己難以進行自我調理，或者自己沒有能力去自我調理，這個情況下要盡快去就醫，接受系統的專業治療。
心理治療不緩解，或中度以上的可考慮心理治療，合並使用藥物治療，如舍曲林、氟西汀、艾司西肽普蘭、氟伏沙明、草酸艾司西酞普蘭等，藥物治療可能會出現惡心、腹瀉、頭暈、頭痛等不良反應。
保持適當的運動。特別是在感到情緒低落、痛苦的時候，壹定要堅持適當的運動，包括最好是戶外運動，也包括做家務，做喜歡的運動。
作息規律。產後抑郁有時候會出現常見睡眠紊亂，入睡困難或者早醒，睡眠前質量下降等等，這個情況下堅持作息規律尤其重要，就是要按時起床，保證每天晚上的臥床。時間在7-8個小時，也不要過長。