李若彤2020年8月16日在微博上發表壹條動態，感慨自己迎來的54歲的生日，但年過半百的她身材卻比不少20歲的女生還要好。其實，李若彤保持好身材的秘訣是她長期堅持不懈的鍛煉。
李若彤原是壹名空姐，被明星偵探挖掘後先是投身廣告拍攝，隨後成了壹名演員，客串了幾部電影。1995年，李若彤的事業迎來了她人生的最高光時刻，由她和古天樂主演的電視劇《神雕俠侶》在香港引爆收視熱潮，緊接著《神雕俠侶》被引進大陸播放，同樣風靡大街小巷。年輕的李若彤確實十分適合古裝扮相，她飾演的小龍女，長發披肩，白衣飄飄，眉目之間又有幾分傲氣，眼神可甜可殺。直至今天，提起李若彤，小龍女仍然是她值得驕傲的標簽。
隨後李若彤又出演了香港電視劇《天龍八部》、《秋香》等，均獲得了不少好評。至2005年後逐漸淡出娛樂圈，在2013年，又重新復出出演電視劇。盡管2013年時的李若彤已不能扮演少女，但她的身材卻壹直都十分完美。
2020年8月，李若彤迎來了她54歲的生日，但誰也沒有想到此時的她卻因無可挑剔的身材上了熱搜。這些年來，李若彤壹直堅持健身，特別是腹部訓練，正是因為長期的運動讓李若彤保持著傲人的身材。健身對於人體確實有保齡甚至逆齡的作用，但保持健身需要付出的努力也十分不易。普通人心血來潮壹周能去兩回甚至四回健身房，但堅持不到壹個月因為各種原因就放棄了，而用五年、甚至十年的時間保持健身的人卻少之又少。而只有長期堅持健身的人，才會在不知不覺中和同齡人產生對比。
凡事最怕壹日曝十日寒，有人說李若彤保持身材的秘訣是鍛煉，但在最後我認為李若彤保持身材的秘訣應該是堅持。