1984年，進入吉林省代表壹隊。
1985年，高仲勛作為主力出戰蘇聯世青賽。中國U20小組賽先是1比3負墨西哥，接著2比0勝英格蘭，再是2比1勝巴拉圭，進入八強0比1輸給東道主蘇聯。
1988年，被調入徐根寶掛帥的國家二隊參加甲級聯賽。
1990年，國二重組為國奧，超齡的高仲勛回到吉林省代表。
1992年，廣島亞洲杯1比1平沙特是高仲勛A級賽事首次登場。
1993年，七運會助吉林省代表獲得第五名。
1994年，中國足球職業化，整個賽季高仲勛只缺席了壹場比賽(5月8日主場對沈陽六藥的比賽中，首次為延邊進球)。在廣島亞運會(此屆亞運會屬A級賽事)中，高仲勛為中國代表獲得亞軍立下汗馬功勞(1/4決賽對伊朗攻入的制勝壹球；決賽因累積黃牌停賽)。
1996年，足協杯與上海浦東比賽時，高仲勛被踢成重傷，下半賽季報廢，養了整整9個月的傷。
1997年，韓國崔殷澤教授執掌延邊，高仲勛成為延邊的領袖，率領球隊掀起了長白虎旋風，勇奪甲A第四名(崔殷澤處理球隊內部問題之前，前5輪延邊還是1平4負排名墊底)。
1998年，繼客場對北京國安、客場對上海申花之後，延邊在重慶第三次遭遇了明目張膽的黑哨，賽後高仲勛對著鏡頭悲壯地吼出“中國足球沒戲了!!!”。後來這句預言真的應驗，中國足球十多年來節節敗退，被“假、賭、黑”腐爛到根，跌倒了谷底。
1999年，帶領球隊聯賽中屢次上演宰落領頭羊的好戲。足協杯進入四強(半決賽第二回合主場對山東魯能，補時被對方打進寶貴的客場進球遭淘汰)。
2000年，35歲的高仲勛開始學做板凳，但是延邊新老交替沒有成功，也犯了不少重大錯誤，最終降級。年末球隊連同甲B資格拋售給浙江綠城。高仲勛被掛牌，後應曹限東的召喚加盟了乙級的北京寬利。
2001年，隨著北京寬利沖擊甲B失敗，高仲勛最終掛靴。
高仲勛在延邊7年甲A期間多次放棄了另攀高枝的機會，壹直堅守吉林延邊，給球迷留下了諸多美妙時刻。男女老少皆愛足球的延邊人民視其為鎮山之寶。