輔料:蔥白、姜、蒜、紅辣椒、清油、海鮮醬油
做法:
1、把魚清理幹凈,用鹽,清油均勻塗在魚身,和魚腹中,腌制十五分鐘;
2、把蔥白,姜切絲,蒜切片,辣椒切段;
3、把材料放在魚身上,可以在魚腹放些蔥和姜,可以更入味,最後淋上海鮮醬油和芝麻油;
4、腌制好的魚放入水已經煮沸的蒸鍋中,定時半小時,時間到後再用余熱蒸五分鐘,註意期間不能揭開鍋蓋;
5、蒸好的丁桂魚就可以擺桌開吃了,香噴噴好贊!
丁桂魚的營養價值
丁桂魚與壹般的魚類不壹樣,它可是有皇家魚之稱的,之所以會有這樣的稱呼,不僅是因為它的價格相對於其他的魚類要高壹些,更是因為它所含的營養成分要比其他的魚類高出很多。
1、桂魚有著豐富的蛋白質、鈣、少量維生素、鉀、脂肪、鎂、硒等營養元素,而且很容易消化,對老人小孩來說很好,營養很高,有不必擔心沒法消化,壹家大小都能吃得那麽歡樂,是不是非常贊呢!
2、s型身材不敢吃太多?瞎擔心了!桂魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。