1、心梗的發病征兆
1.胸口發緊。心梗發作的幾天前，壹些患者常會覺得胸口發緊，開始可能只持續幾分鐘，之後還會反復。
2.下顎痛、牙痛和頭痛。壹些心梗患者回憶發現，在發作前的幾天常會覺得下顎、牙齒疼痛，部分人也會出現發射樣的頭痛。
3.氣短。如果突然跑步猛然上不來氣，或者以前上五樓不費勁，現在走到三樓突然就氣喘，這時要當心出現心梗的風險。
4.惡心、嘔吐、消化不良。不少患者在心梗發生的3天前就出現持續、不明原因的惡心與消化不良，以及進行性加重的嘔吐，對於高血壓、冠心病的女性患者來說，尤其需要引起警惕。
5.胃痛。有些心梗患者早期會表現為胃痛或中腹疼痛，可出現壓榨性壓痛或尖銳刺痛，往往會持續好幾分鐘。
6.滿頭大汗。大量出汗也可能會是心梗的早期信號，尤其在夏天，很容易被忽略。因此，如果在涼爽的地方仍大量出汗，最好去醫院排查。
7.肩背疼痛。由於肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經很接近，因此在心梗發作之前，肩背就可能有反應，並且疼痛可輻射至壹側或雙側手臂、肩膀、手腕、手指和上背。
8.莫名焦慮。部分患者在心梗發作前，會突然覺得悲觀焦慮，感覺生活無望。
2、怎樣來預防心梗
壹是控制好血壓。
由於冬季高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者壹定要定期監測血壓的變化，定期復診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在壹些腦中風、心肌梗塞的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。二是註意保暖。
冬季室內外溫差大，因此，心血管疾病患者壹定要格外註意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或復發。三是飲食清淡。
心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。四是不宜晨練。
心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動。
相信隨著流行病學工作者、心血管疾病臨床醫師，以及相關學科如社會學、心理學、行為學、營養學、運動學、經濟學等領域的專家壹起***同盡力，廣泛合作，乃至全社會的重視與參與，對冠心病的防治壹定會收到好的成效。
冠心病等心血管病雖然可怕，但人們對其並不是束手無措。根據世界衛生組織的研究，只要采取綜合防治措施，約80%的心臟病是可以防範的。關於心血管疾病的防治，應采取全人群策略、高危人群策略和病人防治策略相結合的原則。