臉上長斑和黑點怎麽辦？
1、少化妝：化妝產品多多少少都是有壹些對皮膚不好的成分存在，所以為了緩解臉上黑斑的進壹步加深，最好是能夠減少化妝的次數，如果是堅持要化妝的話，壹定要在卸妝的時候，要註意卸的徹底，不能在臉部出現妝點，不然也是會加重黑斑的程度。
2、註意休息：對於女人來說，休息的是皮膚最好的反應條件，只要休息好了，那麽皮膚自然也就會得到相對好的待遇，很多時候女人出現黑斑的原因都是由於熬夜晚睡，造成的壹些色素的積累，本該休息的時間沒有休息，這讓皮膚的細胞也是操碎了心呀。
3、保持心情舒暢：壹個人如果長期壓抑的話，那麽她的皮膚也是有可能會有長斑的情況，因為內分泌的水平會處於繚亂的狀態，所以經常會直接作用在皮膚的問題上，所以想要緩解黑斑，就要保持心情舒暢哦。
臉上長黑斑原因？
1、黑色素沈著：黑色素的產生壹般是因為太陽暴曬。這種原因引起的黑斑，可以口服維生素c，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣，調理好內分泌，如果嚴重可以嘗試激光治療。
2、內分泌失調引起黑斑：內分泌失調引起的黑斑，建議平時註意休息,可以去醫院開些中藥調理內分泌，其實重要的還是平時的食療和生活習慣的調整。
3、消化功能紊亂引起的黑斑：這種情況造成的黑斑，主要是註意自己的飲食規律，調整好消化功能，再選擇藥物或者激光來治療黑斑。
4、精神壓力大引發的黑斑：水睡眠嚴重不足，精神壓力大，對於這種情況首先要調整好自己的睡眠和心情，補充充足的營養，日常多吃壹些美白祛斑食物(比如西紅柿、檸檬等)，自制簡單美白祛斑面膜，輕松享受面膜時間。
臉上長斑和黑點怎麽辦？可以說愛美是女人的天性，每個女生都希望自己臉上的肌膚白嫩，但是卻出現了痘和斑點等等，有的還會有紅血絲，大家壹定要找到了原因以後對癥治療，而且治療起來也沒有那麽困難，慢慢的就會消失了。最後，祝大家都擁有壹個健康的身體，越來越漂亮。