壹、促消化的作用
石榴籽具有促進消化的作用。石榴籽裏含有壹種酶,對消化很有好處，所以我們在吃石榴的時候適當食用幾顆石榴籽對身體是非常有好處的。
二、對關節炎的好處
石榴籽能有效預防關節炎。石榴籽能促進關節的適應性和皮膚的彈性，石榴子中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效，預防關節炎的發生。
三、改善皮膚的功能
石榴籽對皮膚有著重要的作用。石榴籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。石榴籽的保護作用可能有助於防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成，所以女性朋友食用石榴籽對美容養顏有壹定的作用。
四、健腦的功效
石榴籽可以改善大腦功能。石榴籽不僅對血管有保護作用，還能強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。
五、抗衰老作用
石榴籽具有延緩衰老的功效。石榴籽中含有機酸、維生素C和B均較豐富，石榴籽還地豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
六、抗菌作用
石榴皮和石榴籽內含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用。
七、其它作用
石榴籽對糖尿病和視力有壹定的好處。石榴籽多酚被用於治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年歷史。
以上是小編為大家總結的關於石榴籽的功效與作用，石榴籽的作用和功效大家都有所了解了吧。石榴籽的好處很多，對人體有著養生保健的功效，石榴籽可以入藥，可治療人體的壹些疾病，石榴籽也可以直接食用，比如將石榴籽咬破再咽下或是將石榴籽倒入豆漿機裏面榨成汁再食用，不但好吃且營養豐富，對人體有很大的益處。
溫馨提示：石榴籽的功效與作用很多，壹般人都可食用，但石榴籽不能多，多食會上火。另外，胃炎患者以及瀉痢初起者不宜食用石榴籽；感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食石榴籽；尿病患者要禁食石榴。