騎行的好處
壹：提高性生活質量
是的，妳沒聽錯。騎馬會提高性生活質量。大量研究結果表明，騎馬等運動可以提高自信心，激發性欲，甚至提高性滿意度。如果妳想做愛，單身狗可以把臉藏起來。.
二：妳人緣出奇的好！
騎行絕對是可以交到更多朋友的事情！
騎行不僅僅是壹項個人運動，它更有可能擴大妳的社交圈。但是妳是和朋友壹起去騎自行車還是加入當地的自行車俱樂部？
甚至可以出國參加騎行訓練營，參加各種國際賽事，有機會在異鄉壹睹自己的騎行實力。
三：心理上變得更健康。
先不說文章開頭提到的極端情況。其實很多時候，騎行對妳來說是壹種享受。
去戶外，接觸大自然，發現壹些新的地方，呼吸新鮮空氣，騎自行車穿過鄉村道路。別太舒服了好嗎？
四：降低受傷風險
有很多運動可以選擇，但是很少有像騎行這樣的運動能給妳帶來生理上的好處，尤其是降低受傷的風險。
相對於跑步、足球、橄欖球這些容易發生碰撞、與他人頻繁接觸的運動，騎行造成傷害的概率其實更低。
當然，妳可能會說，妳的腿上或胳膊上時不時會有壹些莫名其妙的腫塊或淤青。那些很可能是妳不小心，或者運動過度，或者偶爾碰撞造成的，但是這種情況發生的概率很低。
五：沈迷騎行，變強！
騎自行車能給妳帶來的最重要或者最明顯的好處應該是壹個健康的身體。通過騎行，可以鍛煉心臟功能，有氧健身，減肥。當然，這些只是壹小部分。所有這些加起來，妳不僅會獲得更健康的生活方式，而且更有可能延長妳的壽命。
很簡單，因為騎行過程中，妳身體的各個部位都可以得到鍛煉，比如胯部、腹肌、小腿肌肉。
: 結伴騎行的好處
1.壹起騎行可以互相鼓勵；如果壹個騎手不能動，妳可以幫助他振作起來。這樣不僅能提高騎手的專註力和速度，還能增進妳們的友誼，打開友誼之窗。
2.壹起騎行可以在車友爆胎的時候互相照顧；在壹個自行車隊裏，總會有三兩個人因為各種原因成為爆胎王。如果是壹起騎行，完全不用擔心，因為這支隊伍中也會有幾個騎手時刻準備著備胎和補胎工具；
3.壹起騎行，不用擔心回家；在壹起騎行的情況下，不用擔心到了那個偏僻的地方回不了家。隊伍中總會有自帶導航的騎手；
4.壹起騎行，看到的風景更不壹樣；為什麽更不壹樣？因為壹起去的地方，不能壹個人去。想想幾個人穿越深林山溪和壹個人穿越深林山溪的場景，哪個會更順眼；
5.壹起騎行，妳會發現妳的朋友圈越來越廣；每次出去騎行，總會在不同的地方認識愛好相同的騎友，也會發現壹起騎行的朋友越來越多。
6.壹起騎，會讓妳的騎行水平越來越高；隊伍裏總會有騎得比較快的朋友，每次都會在前面帶路。如果妳和他們壹起騎久了，妳會發現妳的騎行水平也被帶到了另壹個高度。
: 註意事項
1.不要單獨行動。壹定要跟緊隊伍。沒有領隊的允許，不要離開騎行隊。其他隊員不能超過第壹名領隊控制隊伍速度保證安全。
2.註意保持前車與後車間的距離(壹車為前車與後車間的安全距離)。高速下坡時為20 ~ 25m。壹般采用單排隊形，路面寬敞時可采用雙排隊形。避免意外的動作會讓後面的選手措手不及，造成意外(如突然變線、急剎車等。);
3.超車時，壹定要先看清前後是否有車來，避免與前後車相撞；從左側超車，右側停車；
4.如果隊員處於騎行狀態，需要自行處理或向領導匯報(如掉東西、爆胎、體力下降等。).他/她可以示意後面的隊員從左側超車。當後方隊員要超車時，要大聲呼叫通知前方隊員，等待前方隊員回應後再從左側超車。
5.騎行時遵守交通規則，不闖紅燈，不違章騎行；
6.經過任何停放的車輛時，壹定要保持1.5m以上的安全距離，防止車門突然打開。如果道路過窄，無法保持足夠的安全距離，將車速降至15km/h以下；
7.註意小區門口、單位門口、馬路右側巷子口，這些遠比十字路口危險的地方；
8.騎行時不要觸摸道路上及周圍的東西，專心騎行；
9.禁止在路上嬉笑打鬧，尤其是兩人追逐打鬧；
10.嚴禁提車。遇到大上坡，不如推上去。絕對不允許接送機動車。
1.騎車時盡量避免接聽撥打手機、聽隨身聽；
12.不要喝太多。