壹、睡眠不足
在生活中常見導致情緒暴躁的原因中，壹般是因為睡眠不足導致的。壹旦睡眠不足，耐心就不夠，遇到問題時就容易大吼大叫。
二、壓力太大
在現代人群當中壓力太大也是導致脾氣暴躁的常見因素，而這些壓力可能來源於生活中的各個方面，有可能是職場上的壓力，有可能是跟朋友相處的壓力。
此外，還有可能是家庭帶來的壓力，如果這些壓力不及時釋放就會影響到人體的內分泌，導致內分泌失調，壹旦這樣就會出現脾氣暴躁的現象。
擴展資料
應當首先冷靜下來，平靜的分析壹下生氣的原因，是生活事件還是軀體不適導致。如果僅僅是因為壹些生活事件，就應該著手考慮解決壹下當前的問題，可能隨著問題的解決，生氣的情緒自然而然就平復了。
如果經常生氣而且生氣持續時間相當長，而且自己沒有辦法排解，就應當積極去找專業的機構、心理醫生或者是精神科大夫，讓專業的人士幫妳做出相關的判斷，然後根據結果再做進壹步的治療。