1.熱身運動:通過簡單的拉伸、關節活動和肌肉激活，幫助孩子預防運動損傷，提高運動效率。
2.基礎體能訓練:包括力量、速度、靈敏、柔韌、平衡訓練，提高孩子的身體素質。
3.有氧運動:如跑步、跳繩、遊泳等。，有助於提高兒童的心肺功能和耐力。
4.技能訓練:根據孩子的年齡和興趣，教授壹些基本的運動技能，如球類、體操、舞蹈等。
5.團隊合作和競爭能力訓練:通過團隊遊戲和比賽，培養孩子的團隊精神和競爭意識。
6.安全教育:教會孩子在運動中如何保護自己，避免受傷。
7.鍛煉習慣養成:培養孩子養成良好的鍛煉習慣，比如經常鍛煉，保持積極的心態。
8.營養指導:提供合理的膳食建議，幫助孩子保持良好的營養狀態，以支持他們的運動需求。
9.心理咨詢:關註孩子的心理健康，幫助孩子建立自信心，克服運動中遇到的困難和挫折。
總之，兒童體能訓練旨在全面提高兒童的身體素質和運動能力，為兒童的生長發育打下堅實的基礎。同時，通過運動，孩子還可以培養良好的生活習慣、團隊精神和自信心，為以後的學習和生活打下良好的基礎。