健身助教的培訓內容:
1.理論知識:包括運動生理學、運動解剖學、運動營養學、運動康復與損傷預防、核心穩定性訓練概論、健康體適能評估與規劃、訓練原則、方案設置等。理論知識是開展各種健身運動的前提，也是基礎的基礎，是最重要的。
2.練習拓展:包括抗阻訓練、大肌肉群訓練方法、有氧運動及器械使用、拉伸練習等。還有高級教練的健身訓練規則和做法，普拉提，產婦普拉提，功能膠和功能訓練，極限減脂，運動康復等等。特殊人群的訓練也是健身教練必須要學習的，因為這些都是健身教練在工作中可能會遇到的情況。現在來學健身的人五花八門，很多都是有亞健康疾病的群體。健身教練只有具備系統的知識，才能拓展更多的業務。
3、畫龍點睛的技巧:也需要學習健身教練的銷售技巧和溝通技巧。包括營銷方法和增強健身教練的溝通技巧。這些都有助於今後工作的順利開展。