冰箱保鮮:夏季6-8小時,冬季12-24小時。如果放在冰箱裏,最多不要超過24小時。鮮榨果汁壹般立即飲用,半小時內飲用更佳。不要儲存它。
如果沒有煮過,榨汁後應立即飲用,不能保存。可以說維生素和抗氧化劑的流失每分鐘都在增加。如果煮沸和榨汁後酶已經失活,應該可以在冰箱中儲存壹天。但要註意盡量減少果汁與空氣的接觸,避免氧化褐變。
煮沸的果汁很容易變成褐色。褐變不代表有毒有害,還是可以喝的。只是說明果蔬中的多酚類物質在接觸氧氣時被氧化,抗氧化作用會降低。同時,在儲存過程中,風味會逐漸發生變化,失去原有的鮮度和美味。
壓榨前先焯壹下,保留營養。
很多人不知道,在商業生產制作果蔬汁時,經常需要對果蔬進行熱燙。換句話說,需要將果蔬在沸水中稍微燙壹下,以“殺死”那些氧化酶,也可以在榨汁前使組織稍微變小。
這樣不僅維生素的損失變小了,出汁率也提高了,而且果汁可以色澤鮮艷,不易褐變。尤其是那些沒有酸味的蔬菜,比如胡蘿蔔、青菜、芹菜、新鮮的甜玉米,榨汁前壹定要燙壹下。
至於整個蔬菜水果的飽腹感,無論怎麽榨汁都保持不了。所以減肥者還是整體吃比較好,榨汁並不是理想的選擇。