1.培訓持續時間:將每次培訓活動的持續時間相加。共進行了五次訓練活動，分別持續2小時、3小時、1小時、4小時、2小時，因此每月訓練量將為2+3+1+4+2=12小時。
2.培訓課時:根據培訓活動的課時計算。每項培訓活動都有固定的課時。已經進行了三次培訓活動，分別是2課時、3課時、4課時，所以每月的培訓量會是2+3+4=9課時。
3.培訓次數:計算培訓活動的次數。這種方法適用於持續時間或課時相對固定的培訓活動。壹個月進行八次培訓活動，所以壹個月的培訓量是八次。在計算每月訓練量時，應包括所有相關的訓練活動，並根據您的具體需求和定義選擇合適的計算方法。