適當放松，調節心理壓力。
博雅匯邊肖之前說過，我們應該做好時間管理。正確的時間管理不僅包括學習準備，還包括放松和調整。每天緊張的學習不僅會降低妳的學習效率，還會充滿壓力和焦慮。在職MBA考生復習的常態壹般是熬夜看書做題，忽略了與業內人士的交流。我每天都很沮喪。這時候我可以選擇和業內人士交流，交流學習心得，讓自己放松下來，更好的進入下壹個復習階段。
尋找壓力替代品
可以做壹些自己喜歡的事情，然後放松壹下，復習壹下。比如有些MBA考生喜歡聽音樂。可以多聽壹些好聽的音樂來緩解自己不開心的心情。養成良好的生活和自理習慣；喜歡跑步，可以在晚上跑步，通過跑步釋放壓力；吃飯，看電影等。都是調節壓力的有效方法。當然，妳也可以放慢學習速度，合理安排作息時間，保證睡眠，註意保持良好的心態。
用合理的方式發泄
發泄是應對準備期不良負面情緒最有效的方法。我們可以找個周圍沒人的地方或者晚上跑步的時候喊出來，心裏會開心很多。因為尖叫可以暫時緩解心理壓力，在壹定程度上解決焦慮問題。考研是壹場艱苦卓絕的戰鬥，尤其對於在職MBA考生來說，涉及到生活、工作等諸多協調因素。所以，如果心裏有芥蒂，可以找父母、老師、同學、密友傾訴，抱怨，吐槽委屈，甚至哭泣。負面情緒通過這種方式發泄出來後，精神會得到放松，心理壓力也會逐漸消除。
做好承受壓力的準備
壓力遲早會到來。在壓力到來之前，我們首先要做的就是問問自己，為什麽要報考MBA，為什麽要堅持。當別人可能要放棄的時候，妳只要堅強的挺過去就好了。任何成功都不可能壹蹴而就。既然選擇了遠方，就只在乎苦與難。其次，建立自信，相信自己的能力，永遠相信自己是最好的，是可以依靠的。最後，保持樂觀的心態。要知道這種狀態不是妳壹個人的，很多在職MBA考生都無法避免。所以，事情往往不僅對妳不好，對別人也不好。保持平常心。妳是贏家。
不同的人有不同的方法來應對壓力。博雅匯邊肖提醒MBA考生，想辦法緩解壓力，在備考MBA的道路上給自己少壹點壓力，多學習反思。相信大家都會有壹個好的結果。
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