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東尼博贊培訓

大家都聽說過思維導圖,也有人偶爾用這種方法提到這種記憶。因為沒有系統的學過,用起來總覺得抓不住要領。和那些大師畫的圖比起來,字要麽太長,要麽不知道往哪裏延伸樹枝。

帶著這些問題,我開始探索思維導圖的正宗畫法。看了《日常生活思維導圖》這本書,發現很多問題都解決了。

《日常生活中的思維導圖》的作者是若松美雪·安島,他是RePrism有限公司的法人代表,也是英國ThinkBuZan公司的授權培訓師。我曾經做過保姆,通過參加托尼·布贊先生的思維導圖培訓班成為思維導圖培訓師,在日本很多地方做思維導圖的講座。

《日常生活中的思維導圖》這本書講述了思維導圖的由來和繪制方法。通過很多例子,既說明了思維導圖的使用,又指導我們掌握這種新的思維方法。通過閱讀這本書,妳會發現思維導圖在日常生活中的應用非常廣泛,從處理突發事件到列購物清單,無論是出去玩還是幫孩子做作業,思維導圖總能發揮神奇的作用。

壹、什麽是思維導圖?

思維導圖是托尼·布贊先生在20世紀70年代發明的“大腦指導手冊”。

托尼·布贊先生在大學的時候,因為科目多,筆記多,想找到壹種有效的記憶方法來提高用腦效率。

壹次偶然的機會,他掌握了“希臘文記憶法”,並在此基礎上加以改進,發明了“大腦使用說明”,也就是思維導圖。

思維導圖的基本繪制方法是在中心繪制主題,然後在GAI中延伸主分支,將關鍵詞寫在主分支上,然後逐步細化每個分支,直到所有關鍵內容都顯示在地圖上。通過這個過程,把原本雜亂無章的信息有序地連接起來,便於人們有序記憶,整體思考。

二、思維導圖的目的

思維導圖最初是通過圖形和豐富多彩的顏色來幫助大腦增強記憶。隨著推廣力度的加大,其用途也越來越廣泛。

1.綜合選擇

很多人選擇困難。面對太多的選擇,他們不知道如何做出正確的選擇。這時候所有的條件都可以通過思維導圖體現出來,根據畫出來的圖形很容易做出選擇。

書中有壹個例子。K先生壹家選擇出去吃飯。夫妻二人愛好不同,孩子壹個半小時要去上課。他的妻子收集了許多商家的優惠券。那麽如何才能讓大家吃到滿意的飯,得到優惠,同時保證孩子的上課時間呢?

K先生的家人通過繪制思維導圖,很快得出結論。想想畫之前壹家人爭論去哪裏吃飯,畫完圖結論就明顯出現了。

當結論中需要考慮的因素很多時,我們不妨用思維導圖來思考,這樣復雜的事情就會變得簡單。

2.幫助寫作文

說到寫作文,每個學生都害怕。如果妳用思維導圖來勾勒和分析妳想寫的東西,寫起來會很快。

我上小學的兒子很抵觸寫作文,壹次至少兩個小時。這壹次,老師布置了壹篇新作文。偶然看到這本幫助孩子用思維導圖寫作文的書的內容,馬上和孩子壹起畫了這篇作文的思維導圖。

思維導圖壹寫完,孩子的眉頭就沒那麽皺了,作文居然在半個小時之內就完成了,而且比以前寫得好。最後孩子抱怨我沒有早點告訴他這麽好的學習工具。

3.記住演講稿

在工作中,我們經常會遇到不得不發言的情況。如果我們拿著稿子看演講稿,會覺得不夠高大上。說著說著就離開了劇本,總怕錯過重要的內容。

這時候妳可以根據演講的內容畫壹個思維導圖來記憶。思維導圖提煉了重要的內容,不同的內容用不同的顏色表示。根據關鍵詞和顏色分支很容易記住易易的發言。

通過畫思維導圖來背演講稿,不僅能讓妳看起來更自信,還能鍛煉妳的公開演講能力。

三、如何繪制思維導圖

方圓不能沒有規則,思維導圖也有它的規則。掌握了這些規律,就很容易畫出完整的圖。

選擇壹張白紙。

在開始繪圖之前,選擇壹張A3或A4大小的白紙。妳為什麽要壹張白紙?因為思維導圖的關鍵是讓思維自由伸展,那些有線條或方塊的紙會影響思路的延伸。

2.白紙應該水平放置,中間圖像應該垂直。

白紙橫放,方便左右分支。我們畫圖的順序是基於“眼球運動的平方”,大部分人都是先右後左,所以橫著放也是符合眼球運動規律的。

中心圖像要豎著畫,方便畫分支。之所以說是“中心意象”而不是“中心畫面”,是想告訴大家,不壹定要畫得漂亮才算完美,只要準確表達意思就行。

3.更多的顏色和光滑的筆。

畫的時候盡可能多的使用顏色,從中心圖開始每個分支選擇不同的顏色。

註意中央圖像出來的分支,每個分支及其後面的微小分支只能用壹種顏色表示。例如,如果中心圖像的分支是紅色的,那麽它後面的所有分支都應該用紅色表示。

壹個顏色的分支,說明它是壹個分支,看著就整齊,記憶的時候只需要記住那個顏色對應的分支就可以了,這樣通過強調顏色和在腦海中的位置來記憶就非常簡單了。

畫畫的時候最好選擇光滑的筆。思維導圖是思維延伸的過程。壹旦用的筆不好,就會打斷思維,影響思考的過程。

4.曲線要性感,樹枝要平衡

怎樣才能畫出漂亮的樹枝?安島若松美雪的意見是,樹枝的線條應該像女人的身體壹樣有曲線,如果末端稍微上翹,就能畫出漂亮的樹枝。

不同的分支用線條的粗細來表示,粗線代表上級,細線代表下級,美觀,體現思維導圖的層次。

在樹枝上寫字時,也要註意字與枝的平衡,盡量“枝壹字”,句子要分成幾個字來表達。

比如“中間形象是形象而非畫面”,這句話分為三個詞:中心形象、形象、非畫面,用三個分支來表示。這樣每根樹枝上都有壹個字,而且每根樹枝的長度都差不多,整體看起來很美。

這本《日常生活中的思維導圖》列舉了日常生活中可以使用思維導圖的場合,告訴我們繪制思維導圖時應該遵循的原則,通過通俗易懂的語言讓我們掌握思維導圖的繪制方法。

思維導圖不僅是壹種重要的學習工具,也是壹種思維安排的方法,可以用來解決生活中遇到的問題。畫壹張圖,按照自己的思路背下來分析,結果就變得簡單了。

日常生活中的思維導圖