1，足療按摩可以放松身心首先，很多人在累的時候喜歡用熱水泡腳，泡完之後會覺得很放松。這是因為腳被熱水浸泡後得到拉伸，血液循環，人體自然會感覺更舒服。足底按摩的效果也是壹樣的。我們去做足底按摩或者頭部按摩的時候，其實是全身心的放松。足部按摩師用適當的力度按壓我們的足部，其實和按摩的效果差不多，只不過足部按摩更容易讓我們的身體放松，而且足部按摩也可以消除壹天忙碌後的疲勞。
2.足部按摩可以促進血液循環。首先，腳是人體最需要保溫的地方。很多人感冒是因為沒有給腳保暖。壹般情況下，腳部的血液循環是比較緩慢的，所以我們需要讓腳部得到更快的血液循環，這樣才能提高腳部的溫度。所以人在睡覺的時候，如果腳冷，可以做足底按摩，腳部的血液會因為按摩而循環。血液循環越快，血液循環越快。
3.足底按摩可以促進新陳代謝？最後，恐怕很多人都不知道，足底按摩其實還有促進身體新陳代謝的作用。我們的腳上有很多穴位和血管。經過適當的按摩，身體各個器官可以更加協調。身體器官變得活躍後，體內的循環會逐漸加快，身體的各個器官也會加速排出體內的廢物，從而達到新陳代謝的目的。