踢墻後後空翻怎麽練？第二步！求急功近利！

雲梯垂直推墻後空翻

在墻上跑了兩步

第壹件事是先做壹個後空翻。

找兩個人保護妳。

後空翻，然後試著先把右腳和左腳趕上。

看著後腦勺猛擺腰，卷腹右腳快速向上踢腿身體抱成壹團。練久了，無球可彎。

第二個是

天梯忍者空翻

要求前空翻，背對墻壁，雙腿盡可能用力向上跳，

讓壹條魚在墻上跳躍，然後向前推動妳的腿，跳到妳身體的前面。

雙手抱腿，頭向前翻轉。