1、不良情緒波動不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些情緒會影響我們的思維，也會影響我們的記憶力，導致記憶力下降。
2、睡眠質量，失眠會導致失眠記憶力下降，睡眠質量差的朋友，記憶力也會下降。人的睡眠是休息的保障。如果人得不到休息，就會影響我們的記憶力和註意力。
3、疾病因素，無論是生理還是心理疾病，都會導致記憶力下降。動動腦筋。
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