請幫我制定壹個國慶7天練習籃球運球的計劃(關鍵是運球和過人)。

這個問題很難回答，運球和過人不是壹朝壹夕能練出來的，需要大量的球場經驗積累。壹個好的運球不壹定過得了任何人，但關鍵是要看到防守的破綻。除了良好的運球技術，還需要壹些爆發力，即突然加速能力。我建議樓主這七天多練習投籃。投籃時右手三個關節做三個九十度。手腕和手指同時用力，手臂緊貼面部拋頭，這樣拋出來的球才能彎曲穩定。這是我的經驗。希望對妳有用！