籃球場上的位置介紹
控球後衛
控球後衛是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，然後傳給其他隊友，讓別人得分。如果說小前鋒是壹部戲的主角，那麽控衛就是這部戲的導演。
如何做壹名合格的控衛？首先，他的運球能力絕對不可或缺。當只有壹個人防守他時，他必須能夠毫無問題地把球傳過半場。然後，他必須有很好的傳球能力，大部分時間都能把球傳到它應該去的地方:有時候是投籃的空檔，有時候是更好的導位。簡單來說，他要讓球流暢，他要能把球傳到最容易得分的地方。再者，他要組織好自己球隊的進攻，讓隊友的進攻更加流暢。
控衛還有其他要求。在得分上，控球的球員往往是球隊最後的得分手，也就是說除非其他隊友沒有好的投籃機會，否則他不會輕易出手。或者換壹種說法，他的得分能力很強，他用自己的得分能力破壞對方的防守，為隊友創造機會。總之，對於點球員來說，有壹個不變的原則:如果任何壹個隊友的臨場機會比他好，他壹定會把球讓給機會更好的隊友。所以點球員的出手往往是很好的投籃機會。自然我們對他的投籃命中率有了更高的要求。壹般來說應該在50%以上，高於小前鋒和得分後衛。在得分能力上，外線和切入是他必不可少的兩個工具。
得分後衛
得分後衛，從其含義不難知道，他以得分為主要任務。他是場上僅次於小前鋒的第二得分王，但他不需要像小前鋒那樣練單打技術，因為隊友經常幫他找空檔然後投籃。但是，正因為如此，他的外線準確性和穩定性應該很好。
得分後衛經常要做兩件事。第壹，有很好的空檔去拍外線，所以他的外線壹定要精準穩定。否則，如果隊友竭盡全力擋住壹個很好的機會卻射不進，對全隊的士氣和信心都會造成很大的打擊。第二種是找個小空檔的空檔投外線，所以他得出手快。壹個好的得分後衛不能指望每次都有這麽好的差距。他應該能在短時間內找到投籃機會，投籃命中率應該在壹定水平。這樣可以把敵人的防守拖住，防守圈必須打開，更有利於隊友在禁區內的進攻。
所以，得分後衛的投籃命中率壹定很高吧？其實並不是。因為雖然我們希望他有壹個好的瞄準，但我們不應該忘記他的投籃往往相當遠。我們不能指望壹個射手在外線投籃比別人在籃下的投籃命中率更準！更何況得分後衛有時候也要找機會壹個人投籃或者在空檔找空檔，所以他的命中率不會太高，這也是可以理解的。壹般來說，達到47%或者48%就不錯了，50%以上是最好的選擇。
小前鋒
小前鋒是球隊最重要的得分手。小前鋒最根本的要求就是得分，而且是遠距離得分。小前鋒壹接到球，他首先想到的就是怎麽把球塞進籃筐。他可能搶籃板，但沒必要；他可能傳球很好，但沒必要；他可能彈跳不錯，但還是沒必要；他可能防守很出色，但還是沒必要。小前鋒的基本工作就是得分，得分，再得分。
小前鋒是對投籃命中率要求最低的位置。壹般來說，只要45%就合格，40%以上都可以接受。當然，有壹個前提，他要進球。如果壹個小前鋒場均得分七八分，命中率只有四成，還不如讓他坐冷板凳。另壹方面，為什麽小前鋒的投籃命中率可以更低？因為他是隊裏的主要得分手，所以他經常要主動尋找射門的機會，在某些時刻穩定軍心，甚至可以通過更困難的方式單挑對手來提升士氣，甚至可以給對手壹個驚嚇，給對手迎頭壹擊。所以小前鋒會有更多的射門機會，也可能是不好的機會，所以我們可以允許他打低壹點，只要他能得分。
大前鋒
大前鋒在隊裏的任務幾乎都是很辛苦的。籃板、防守、蓋帽都少不了他，但他往往是最後壹個出手得分的。所以大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作是搶籃板。大前鋒通常是隊裏搶籃板最多的人。他卡在禁區，配合中鋒，經常挑起全隊的籃板任務。進攻時，他經常幫隊友擋人，然後在隊友出手後，試圖擠進去搶籃板，進行第二波進攻。通常只有幾個小時，大前鋒就會被要求沈到單打墊底。這個時候他會在禁區附近翻身投籃小勾手，做壹些近距離的進攻。
由於大前鋒通常投籃次數少，而且他們的投籃位置往往離籃筐很近，他們的投籃命中率自然更高。以場上五個位置來說，大前鋒應該是命中率最高的，好的大前鋒應該達到55%以上。但是因為得分不是他的強項，他可以得分很少，但是壹定要多抓籃板。另外，火鍋在防守上的能力自然是大前鋒所必須的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其實大前鋒說白了就是做好兩件事:籃板和防守。
以前大前鋒經常要苦練，很少有機會在球場上接球單打。但是現在籃球的概念日新月異，大前鋒在進攻上逐漸加強，這是過去和現在最大的不同。然而，壹個好的大前鋒應該專註於禁區內的努力。壹個能搶籃板能防守，但是進攻能力差的球員，我們會稱他為好的大前鋒，但是壹個能得分很好但是搶籃板和防守失敗的球員，根本就不是大前鋒。
中心(c)
顧名思義，中鋒是壹支球隊的核心人物。他大部分時間都在禁區裏販賣勞動力和數字。他是進攻和防守，是球隊的中樞，所以被稱為中鋒。
中心要做什麽？首先，他既然是生活在禁區，籃板是絕對不可或缺的。還是那句話，禁區是各隊兵家必爭之地。當然對手也不能輕易攻擊它，所以擋攻擊和建火鍋的能力也是不可或缺的。進攻時，中鋒往往有機會站在罰球線附近的禁區(是整個進攻場的中心)接球。這個時候他也要有很好的導球能力，把球送到壹個比較合適的角落。以上三項是壹個中鋒應該具備的基本功。在球隊中，中鋒往往負責得分。他是主要的內線得分手，對應內線和外線的小前鋒。因為他希望能打單打，對投籃命中率的要求可以低壹些，但是手的位置往往更靠近籃筐，所以投籃命中率要高壹些。壹般來說，52%可以作為壹個標準。對中鋒命中率的要求僅次於大前鋒。
壹個好的中鋒需要多才多藝。進攻中，中鋒要有籃下附近單打的能力，他要能背對籃下單打。轉身投籃是最常見的壹種，而跳躍和勾手是比較難防守的。防守上，要做壹個好的中鋒，除了要防守好自己該看的球員，還要及時幫助隊友防守。簡單來說，如果敵方球員晃過隊友的防守，進到籃下，中鋒要有和的勇氣，而壹個人守著，防守自己的禁區。當然不是說每次都不能漏，但總有“幫忙”的能力。如果壹個中鋒只能留住自己的人，那是不夠的(除非對手是超級進攻中鋒)。
有壹個中心的變形，就是所謂的外中心。他和正常中鋒的區別在於，他的進攻主要是去外線投外線投籃，而較少在禁區內做單打。因為中鋒個子高，其他矮個子根本守不住，所以外線投籃可以把對方中鋒拉出來，所以在前鋒強壯的時候也是相當有用的，防守的時候就跟壹般中鋒壹樣，防守對方中鋒，照常搶籃板。
妳練過網球，速度和力量應該不成問題。簡壹作為後場，如果妳練得好，可能前途壹片光明。...
籃球主要術語的簡要說明
(1)扣籃:運動員單手或雙手持球，騰空躍起，從上至下直接將球灌進籃筐。
(2)補籃:投籃不中時，運動員在空中跳起將球補入籃中。
(3)阻擋:進攻者用步法阻擋身後的防守者。這種步法叫攔網。
(4)接球:沿傳球飛行方向移動，方便接球。
(5)錯位防守:防守者站在他防守的進攻者旁邊，阻礙他接球，稱為錯位防守。
(6)重要位置:進攻者用身體擋住身後的防守者，占據有利位置接球。
(7)突破:帶球突破防守者。
(空切:進攻者空手跑向籃筐。
(9)壹傳:接球手從防守到進攻的第1次傳球。
(10)蓋帽:進攻方投籃時，防守方試圖將球擊出空中。
(11)補位:當1防守者失去正確的防守位置時，其他1防守者及時補上正確的防守位置。
(12)協助防守:協助防守同行。
(13)緊逼防守:緊貼進攻方，不斷用進攻防守動作威脅對方控球安全或阻止對方接球。
(14)斜插:從邊線對角跑向籃筐或場中央。
(15)時差:投籃時，為了躲避對方防守的掩護，利用空中阻擋來改變投籃時間。
(16)接發球:無球進攻球員主動搶位接球。
(17)下跌:攻防轉換過程中，雙方位置安排。
(1配合:進攻方通過前場或全場中路球員組織的戰術配合，接應、轉移球，產生空切、迂回、掩護等進攻機會。
(19)掩護:進攻方以合理的技術動作用身體擋住對方的去路，並為搭檔創造擺脫防守的機會的壹種進攻配合。
(20)突分:帶球進攻球員突破後傳球。
(21)傳切:帶球進攻球員傳球後立即使用空切，必須接球進攻。
(22)補防:當1後衛失去位置，進攻方有可能直接帶球突破得分時，附近另壹名1後衛立即放棄對手，去防守帶球突破的進攻方。
(23)變防守:防守方交換防守。
(24)關門:防守持球隊員的兩個相鄰隊員迅速向進攻隊員突破的方向靠攏，形成“屏障”擋住進攻隊員的突破路線。
(25)進攻:兩個防守* * *卡住1進攻方，堵住他們的傳球路線。
(26)擠過:當兩個進攻者相互配合時，被保護人的成員向後面逼近，在進攻者即將完成配合的瞬間搶占位置，從側面擠過兩個進攻者之間，破壞他們的掩護，繼續防守對手。
怎樣才能提高投籃命中率？
籃球是壹項技術綜合性很強的運動，投籃得分的多少決定了比賽的勝負。那麽，如何創造更多的得分機會，提高投籃命中率，以下是教學和訓練中的壹些方法:
第壹，加強標準化投籃動作的練習。射擊有單手和雙手，無論采用哪種方式，都必須嚴格按照標準化的動作來完成。培養和掌握投籃時的肌肉感是優先於壹切的前提，所以要加大標準化投籃動作的練習，最終達到動態定型。妳的基礎可能不錯，但是要多練習，多鍛煉！
第二，提高體能訓練水平。身體訓練的程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。比如體能訓練差的選手，運動量增加時命中率明顯下降。因此，投籃要與體能訓練相結合，投籃訓練要在壹定的強度下限內進行，這樣才有足夠的體能保證在激烈的比賽中投籃命中率的穩定和提高。但是妳要從罰球線練起，如果妳覺得練得不錯【不要太用力】，可以在三分線練遠投！
第三，選擇好投籃時機，果斷出手。良好的投籃時機是提高投籃命中率的關鍵。好的得分機會是個人和全隊的配合創造出來的，要善於捕捉射門機會。射手要觀察防守者的重心、位置和防守距離。壹旦防守方失去正常防守位置，無法幹擾射門，或者當射手用假動作誘導防守方失去重心、位置和防守距離時，射手創造射門機會，果斷出手。利用團隊戰術創造的機會或者利用攻守雙方暫時的時間差和空間感立即出手。多和同學朋友玩玩，多點實戰的教訓和經驗！
第四，要有強烈的拍攝欲望和自信。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，在投籃中起著重要的作用。在教學中，要讓射手全面鍛煉，掌握各種投籃技術，發揮妳的主觀能動性。平時要多關註自己，幫助自己，鼓勵和表揚自己，培養射手的自信心。當然要多角度練習投籃！
第五，加強手部動作整體協調性和穩定性的訓練。比賽中經常看到有的射手在外力作用下突然失去平衡時仍能把球投出，說明射手身體協調性好，在放球的瞬間身體和手都比較穩定，而且射手的時空感強，手感好，自信心強，使整個投籃動作均勻、柔和自然，連貫流暢。妳打過網球，這對妳來說不難。...
第六，選擇合適的投籃角度和球的飛行路線。根據科學和實踐，球的射擊角度影響球的飛行路徑。壹般球的飛行軌跡有低弧、中弧、高弧三種，中弧最好。但由於投籃的距離不同，球員的身高和彈跳素質也不同，所以投籃時球的飛行軌跡也不同，要根據訓練中的實際情況來決定。同時，穩定的心理因素也很重要。學會自我調整和自我暗示，采取合理果斷的動作投籃，不受裁判、場地、觀眾、氣氛、比分的影響。找好節奏！
傳球的幾種方法
如何傳球要看實際情況。雖然方法不同，但有幾點是壹致的:
所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手掌。為了控制球的速度和方向，手指要盡量張開(但不要太僵硬)，手腕要有彈性。
籃球傳球主要有以下幾種方式:
胸部傳球是最常用的快速有效地從胸部傳球的方式。雙手持球預備姿勢:面向要傳球的隊友，擡頭，屈膝，張開手指，手肘微向外將球抱在胸前，手臂伸出將球推出時向前邁壹步，松開球時手指向上向前推。
觸地傳球(雙手)通常用於在防守隊友張開雙臂的情況下傳球。雙手觸地的技術要領和前面說的胸部傳球壹樣，只是球出來的時候手指向下用力，讓球從地板上彈起，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球低手傳球是壹種近距離傳球，通常用來把球傳給離妳近的隊友:用手指握住球的下半部，伸手時向傳球方向邁壹步，跟球時固定手腕，也可以把球傳到接球隊友的腰部位置。
頭頂傳球我們經常看到籃球比賽中搶籃板的球員用這種方式把球傳給遠在前場處於有利位置的隊友。雙手傳球過頭頂，可以越過防守者，可以走遠。雙手從球的兩側持球(指尖向上)，放在頭頂，手肘微微彎曲，向傳球方向邁壹步手腕向後轉，將球移至腦後，向前拋球，手腕向前用力。(也做好跟球)
怎樣才能偷的成功？
搶斷球是籃球的基本技術之壹。搶斷可以搶走對方的進攻機會，帶動快速反擊，讓自己的球隊打出高潮。如果妳偷成功了，妳的對手會極度沮喪。怎樣才能提高搶斷成功的綠率？下面的方法會對妳有幫助。
首先，我們應該給他施加壓力。每個球員都有自己習慣的盤帶，所以妳要壓著他最習慣的壹側，迫使他背對著妳和籃筐。
第二，壹旦他背對著妳，妳要緊緊地貼著他，微微下蹲，這樣妳就可以快速地移動到自己的任何壹側。同時也要張開雙臂，張開手掌，放松，這樣壹旦有機會就能把球破掉。
第三，只要對手伺機傳球，妳就可以做到。雖然他壹直對妳保持高度警惕，防止球被妳捅出去，但他總會因為在尋找自己的傳球搭檔而壹刻都無法集中註意力在妳身上。當他試圖傳球的時候，就是搶斷的最佳時機。妳可以突然伸手掉他的球拍，把球撿回來。
需要註意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判判為犯規。所以，妳最好先把球捅出去，就算妳拿不到球，說不定妳的搭檔也會等著呢。搶斷球也需要努力工作。可以和搭檔壹對壹練習。壹旦妳足夠努力，它就會自然而然的到來。
如何控制球
球對著防守的時候最怕被拍到，對著防守的時候最怕被拉出來。面對防守，對方有兩次搶斷:
1.右手控球時邁出壹大步，身體貼在右側，伸展手臂，插入身體和球之間，放下球拍。
右手變左手時邁出壹小步，手臂剛好在妳的球線上，等妳把球送到他手裏。
對付第壹次破發，妳只需要在對手沖上來的時候猛拉妳的右側，用妳的左肩擋住對手的前進路線，那麽對手要麽減速；要麽就是頭撞在肩膀上，疼的說不出來，也知道自己不好惹。
對付第二次破發，記得把球壓低就行了。當妳背對防守的時候，對手經常推拉，讓妳心裏空蕩蕩的。其實對付對手逼妳拉妳最好的辦法就是主動擠他。他壹旦被擠壓，就會行動不便，自然也就破不了妳的球。這壹招在打快攻對的時候特別有效。不用沖得很快，只要粘住對手，邊控球邊上籃就行了。同時，妳也必須發揮妳左手的作用。妳的右手壹定要控球，左手壹定要伸得很長，最好放在對方的腰上，這樣才能清楚地了解對方的動作。這壹招特別適合轉身和路過的人。
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中非常重要。它允許玩家:
當妳不能把球傳給隊友的時候，妳可以自己帶球進攻；把球移到更有利的位置把球傳給隊友；或者等隊友控球到位接到傳球；運球到籃筐，完成投籃或者上籃。不過，運球不要太多也很重要。如果妳在比賽中運球過多，其他四個隊友只能站在那裏看著妳，這樣就失去了籃球所提倡的團隊精神，運球慢(傳球可以更快的把球傳到籃下)。妳要學會怎麽運球，還要學會什麽時候運球(什麽時候傳球)。
妳應該用手指運球，而不是用手掌。運球最好不要高過腰部(更容易控球)。運球時要放松手腕，用向下擠壓的動作拍球，而不是鞭打動作。訓練雙手熟練運球。先學會原地運球，然後可以邊運球邊走動。運球時不要過多考慮自己的移動速度，先掌握運球技術。在掌握了行走中的運球技巧後，我們會逐漸提高移動速度，直到全速前進。取什麽速度，是基於妳運球能不能舒服。
運球就是要隨時擡頭觀察場上的情況。運球時如果只是低頭看球，很容易被對手搶斷球，看不到隊友處於有利位置，甚至不知道哪裏容易投籃。
控制運球
運球時，當妳感覺傳球困難，無法快速向前時，或者妳正在觀察場上情況，準備傳球或射門時，就要使用控制運球。運球從膝蓋到腰部。膝蓋微微彎曲，身體前傾，這樣便於妳控球和快速換擋。不參加運球的手臂要屈肘向外伸，以保持平衡，防止對方靠近。
快速運球
當然，要想快速把球帶到前場，就要快速運球。這個時候身體也要前傾，把球稍微向前射，運球高度略高，在胸腰之間。身體面向移動的方向，眼睛觀察整個觀眾。
變速運球球員可以利用變速運球突破對方防守(當然也可以利用突然改變方向或者其他假動作)。變速運球不僅要改變運球速度，還要改變運球高度。小步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，運球高度降低到膝蓋位置快速向前突破。變速運球需要大量的練習才能有效使用。
單手原地投籃
單手原地投籃，尤其是青少年，是壹種基本的投籃方式。我們以右手射擊為例:
雙手持球與眼睛平齊，略偏右，右腳略在左腳前，膝蓋微曲，將球擡起，右手手腕向後伸，使球的大部分重量落在右手上，左手從左側輕輕持球，用前腳掌發力，提腳跟，伸直膝蓋，伸右臂投球。投籃從手腕向後彎曲開始，然後向上向前，指尖是最後離開球的部位。
三步上籃練習
三步上籃是最基本最簡單的投籃技術。下面以右手三步上籃為例來說明如何練習:
從距離籃筐3、4米左右的正面右側開始，右手向前運球，壹手朝向籃筐，最後左腳踏出(並準備起跳)。過最後壹步時，雙手持球(左手在球前，右手在球後，靠近球底)，左腳起跳，眼睛靠近籃筐，朝向妳要送球的方向，左手離球，右手充分伸球。
只要左手運球，右腳起跳，左手“挑籃”。剛開始練習時，用自己習慣的手(強手)上籃，等動作熟練後再用另壹只手練習上籃。運球過程中如果發現跳躍點難以掌握或者最後壹步難以調整，可以先練習前壹步，跳躍投籃，熟練後再從運球開始。
如何跳投
跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。年輕運動員可能因為腿、臂、肩、背的肌肉力量不足而不能很好地跳投，可以暫時放棄，否則力量不足導致的錯誤動作會影響自信心，以後力量達到要求後也很難獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下:
雙手持球，把非射手放在球的前面或側面(根據妳舒服的位置)。射手放在球的後面，膝蓋微曲，雙手持球從胸前到眼睛，然後雙腳彈起。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕向後轉。跳至最高點時，前臂前伸，用手腕向前向下拋球，全力跟球(指投籃)，眼睛始終盯著籃筐。
拍攝註意事項
籃球訓練和比賽中有很多不同的投籃方法，但無論哪種投籃方法，有兩點是必須要做的:
第壹
力量是從腳底發力的，也就是說雖然用手投籃，但是力量是從前腳發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上身、手臂、手腕傳遞到指尖，最後力量傳遞到指尖投籃球。整個權力的傳遞應該是壹個連貫協調的過程。
第二
手臂姿勢應該是上臂與前臂成90度，手腕伸展也與前臂成近90度，與上臂平行。手指握住球的後部和下部。投籃時，手臂向上向前伸展(當然是指向籃筐)，手腕用力向上向前彎曲，最後用手指將球推出。這樣會讓籃球向下旋轉，在打籃板或者籃筐的時候不會引起很大的反彈。妳還應該盡可能長時間地保持手與籃球的接觸(即長時間跟球)，這樣有利於控制球的方向，提高投籃命中率。壹開始不要過多考慮球是否投進籃筐。重點是身體姿勢、動作和整個拍攝動作的節奏。每次射擊都重復同樣的動作要領，當正確的射擊動作變得流暢時，命中率自然會提高。妳還應該練習從籃下不同的位置和角度投籃。
籃球運動損傷及其防治
打籃球容易出現“骨關節損傷”。也就是骨骼未硬化的年輕人，在膝蓋受到強烈刺激時，最容易出現膝蓋水腫。
預防方法；做壹些強烈刺激膝蓋的運動，如全膝屈曲、兔跳等。，不要走得太遠，同時要訓練和加強膝關節周圍的練習。
1.腳踝扭傷練習前，先用膠帶(絆腳貼和繃帶)將腳踝包好，可以輕微防止扭傷。不過最有效的方法還是準備腳踝，單側踢球，同時可以加強不該做的肌肉。如果不幸扭傷了，先給患處冷敷，適當加壓。只能用冰水冷敷，用海綿按壓，從海綿上方用彈性繃帶包紮。
2.手指刺痛是由於手指受到強烈沖擊造成的。預防方法:充分準備手指運動。手指受傷按程度可分為五種:1。扭傷，2。錯位，3。骨折，4。肌腱斷裂，5。鈍傷(皮膚裂開)。如果發生扭傷，其處理方法與其他部位扭傷相同，應先進行冷敷。2 ~ 3天後，該部位要保溫，同時按摩。脫臼的時候要能承受疼痛，讓醫護人員把手指伸直，恢復原狀，然後像以前壹樣處置。至於嚴重的手指受傷、骨折、肌腱斷裂，是不允許動的，趕緊送醫治療才是上策。
3.肌肉脫臼對肌肉施加尖銳的力(屈伸)，使肌肉中的肌纖維或壹部分肌膜斷裂，造成內出血。預防方法:練習前摩擦各部位肌肉使其放松，尤其是肌肉較硬的選手，在冷熱季節要特別註意。處理方法如下:如果發生在腿部，先固定膝蓋2 ~ 3天，不要隨意活動，同時用水或冷敷。繃帶可以防止內出血的擴大。經過這種治療後，稍微保暖，並從事放松活動。治療的特點是:內出血停止後，雖然身體仍感覺僵硬，但應稍有活動。
4.腳腫痛，腳動；尤其是長時間練習動、停的動作時，感覺腳後跟疼了壹倍。這種病也叫跟骨骨病，因為當腳看著地面時，骨骼和腳跟皮膚之間的脂肪組織受到許多尖銳的撞擊而受損。其預防方法:在腳後跟下墊壹塊柔軟的海綿，或在腳後跟內側墊上棉花，這樣可以防止皮下組織盡管受到來自下方的力，但仍被壓向壹側。治療足跟痛的方法不好操作。只有在疼痛消除之前，盡量避免對足跟的強烈沖擊，同時練習後再做治療，比如用溫熱的濕毛巾熱敷。所以這種病如果被忽視，往往會變成慢性病，很難治療。最好是在癥狀出現的初期處理。
5.膝蓋受傷膝蓋受到強烈撞擊時容易受傷。預防:使用護膝。如果妳受到強烈的打擊或撞擊，治療取決於情況，嚴重的話，妳必須做手術。
6.運動鞋摩擦造成的腳傷，只要妳穿上幹凈無皺的襪子，再穿上合適的運動鞋，應該有壹定程度的預防作用。如果有運動鞋摩擦造成的水泡，不要貿然破水泡。這個部位最好先消毒，然後擠出用消毒縫線包裹的液體，再貼壹個OK的行程。
7.雞眼是皮膚的角質化和增值部分。如果核心夠深，能到達真皮內部，就用剃刀小心翼翼地壹點壹點把增值的部分剪掉。預防:洗澡時，用浮石擦厚皮。
附:NBA中英文術語。
MIN =分鐘播放時間
Fg =投籃命中數(不包括罰球)
Fga =射門次數。
3p = 3P=3分3分。
3pa = 3PA=3分嘗試3分遠投
Ft =罰球命中次數。
罰球次數
OR =進攻籃板(進攻籃板)
DR =防守籃板(防守籃板)
TOT =籃板球總數
a =助攻
PF =個人犯規
ST =搶斷
最後，努力學習，勤加練習，才能精益求精。雖然有點難，但是每天有空的時候練習20到30分鐘。不到1年，妳會發現妳比他們強多了！
祝妳天天成功，天天快樂。
參考資料:
百度知道