1.積極的開始
咨詢初期，咨詢師首先需要向來訪者解釋咨詢程序，建立民主合作的咨詢關系；其次，了解問題的相關情況，包括問題的級別或程度，比如“今天來，要不要？”談什麽主題？" .第三，咨詢前詢問變化，了解來訪者都做了哪些努力。它的效果。比如“妳到目前為止做了什麽？妳所做的。效果如何？”“別人建議妳做什麽？或者做什麽？”“妳試過這些方法了嗎，哪個對妳更有幫助？哪個最有效？".....咨詢師也需要采取不知情的態度，帶著好奇的心態提問，比如:“這個事情我不太清楚。妳最關心的是什麽？“最後，心理咨詢師需要明確來訪者改變問題的意願、信心和行動強度。
設定目標
？在焦點解決短期心理咨詢過程中，咨詢師的任務之壹就是幫助和引導來訪者明確咨詢目標。咨詢師可以提問，明確來訪者需要建立的咨詢目標。
首先，目標明確、具體、可觀察。比如“當事情開始好轉，會有什麽不同？”其次，目標合理且可實現。例如，“當情況開始好轉時，妳認為我們能看到的第壹個變化是什麽？”“當問題得到改善時，妳認為妳能做的第壹個改變是什麽？”第三，目標是積極的。比如“妳打算用什麽來代替悲傷？”“如果我們的面試對妳有效，妳會改變什麽？”最後，目標對訪問者來說是重要的和有意義的。妳目前最關心的是什麽？妳最想在我們的會談中改變什麽？”“面對現狀，妳最想改變的是什麽？”“當會談結束時，妳希望我們討論什麽會讓妳覺得我們的討論是有效的？" ……
運用“奇跡調查”
在焦點解決咨詢中，出現了許多特定的咨詢技術。最著名的是“奇跡詢問”，可以用在與來訪者的最初交談中。比如，假設奇跡發生了，他(她)的問題解決了:“我有壹個奇怪的問題要問妳，也許帶點想象力。”妳準備好了嗎？讓我們假設今天妳從這裏的會議回家，做妳通常做的事情-做作業，和朋友聊天，吃晚飯，看電視等等...然後該睡覺了，妳就睡覺。我很快就睡著了...就在妳睡著的時候，奇跡發生了。奇跡是，在這裏困擾妳的問題壹下子就解決了。但是妳不知道它已經發生了，因為妳還在睡覺，明白嗎？那麽，當妳第二天早上起床時，妳註意到的第壹件小事情是什麽？它會告訴妳事情發生了變化——昨晚有奇跡發生嗎？"
當問題足夠多時，奇跡提問會幫助學生對問題的預期解決方案產生清晰、具體、可操作的描述(即清晰地呈現或建構預期解決方案)。臨床經驗表明，當問題已經解決時，學生往往會構建壹個關於事件將如何變化的全新圖景，這是他們以前不知道或認為不可能的。毫無疑問，這比直接問問題要好(例如，“我怎麽幫妳？”“妳來這裏希望看到什麽樣的不壹樣的結果？”)，遊客對奇跡般問題的反應會覺得更真實可行。
應用“評估問題”
焦點解決談話中第二個常用的技巧是“評估問題”。心理咨詢師可以讓來訪者用十分制給自己打分，1代表最差，10代表奇跡發生後的情況。評估問題主要用於幫助訪問者確定已經發生的變化，尤其是微小的變化。評估問題也可以用在第壹次咨詢會議上。來訪者幾乎都是說情況比L級好，往往在3、4級。這種現象表明遊客的情況有所改善。這時候咨詢師會要求他(她)解釋事情是怎麽改善的:“什麽變了？”“是什麽促使事件從1改善到3？”...“妳做了什麽讓這壹切發生？”
因此，談話的效果往往可以歸因於學生所做的努力(至少是部分努力)。評估問題還用於識別兩次會議之間來訪學生的微妙變化(“與上次3年級相比，目前的狀態是4年級”)並為未來的年級變化制定計劃(“從4年級到5-7年級，妳需要做些什麽來改善這種情況”)。
5.尋找“異常架構”
發現例外框架是焦點解決心理咨詢中最具特色的咨詢技術之壹。主要任務是引導來訪者探究預期目標在過去是否曾經出現過，即探究在異常情況下發生了什麽，是如何發生的，以及解決方法。比如“妳以前遇到過類似的困難嗎？當時妳是怎麽處理他們的？妳的做法和現在有什麽不同？”過去有什麽可以用來解決現在困境的嗎？”“妳認為妳需要做些什麽才能再次成功地做妳以前做過的事情？“等等。另壹方面，輔導員也可以討論來訪者投訴的問題在過去沒有那麽嚴重時的情況。例外框架主要利用來訪者原有的成功經驗和資源，將來訪者視為解決問題的專家，從而探索和建構解決問題的方案。
6.咨詢休息
SFBT通常在會談結束前會有壹個“協商間歇”。在與來訪者交談了30到40分鐘後，咨詢師會借故離開，在單向玻璃後面與治療團隊的成員進行咨詢。他們將壹起回顧和協商會談中發生的事情，並向來訪者提供建議。目前大多數情況下，雖然暫時無法獲得這樣的治療團隊。然而，SFBT的顧問無論如何都要休息壹下，與來訪的學生在會談中“咨詢”情況，並提供建議。
7.建議(包括欣賞和分配)
建議從贊美開始，肯定訪客擁有和已經使用的實力和資源。然後根據咨詢情況布置作業(這是給來訪者設計的，以不變應萬變)。如果會談為來訪者產生了壹個明確的、預期的解決方案，並且變化已經發生，來訪者知道如何使之發生，那麽顧問分配的任務就是“繼續做那些起作用的任務”；如果變化還沒有發生，但來訪者對奇跡有了清晰的畫面，咨詢師要求來訪者“假設奇跡已經發生，請註意與過去相比的不同”；如果來訪者不確定怎樣做才能讓奇跡發生，咨詢師會要求來訪者“註意問題改善的時間，並了解那個時間有什麽不同。”