春天天氣多變，也是傳染病多發的季節。為了保證孩子的健康，減少春天生病的幾率，我從衣食住行等方面介紹壹下兒童保健常識，供大家參考。
冬春交替時，溫差大，氣候變化快，孩子身體的適應能力差。最好不要輕易脫下他們的冬裝，這樣更有利於孩子的健康。但在戶外活動時，要減少衣物，及時添加衣物，防止孩子出汗後著涼。出汗後，應在孩子背部墊壹條幹毛巾，幫助吸汗。
老師和家長要經常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子多跑多玩，增強體質。借此機會給大家提供壹些可以增強孩子抵抗力的保健方法。
第壹，鹽的妙用。家長可以給孩子用鹽刷牙，或者用鹽水漱口，保持口腔清潔，還可以讓孩子早上喝點鹽水，有清洗腸胃、清熱解毒的作用。
第二，姜水的妙用。姜水可以泡腳，或者趁熱用浸過姜水的毛巾擦拭胸部和背部。
這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗力。第三，衣食住行。
服裝:春天氣溫變化大，多風。要註意童裝的增減。雖然原則上應該是“春寒料峭”，但不宜穿得密不透風，限制了孩子的運動，不僅不利於汗液蒸發，而且風壹吹更容易著涼。食物:註意飲食和調養可以增強體質，抵抗疾病，也有助於長高。
春天，萬物發芽，陽氣上升。兒童飲食應以“健脾扶陽”為原則，多吃雞、鴨、魚、蛋、豆制品和時令蔬菜水果。①維生素C:具有抗病毒、增強抵抗力的作用。
如青菜、大白菜、雪利紅、青椒、西紅柿等。②維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的作用，能抵抗各種病菌的侵蝕。
如胡蘿蔔、莧菜和壹些黃綠色蔬菜。③食用菌:富含鐵和鈣，能促進生長，提高機體抵抗力。
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於佝僂病或手足抽搐的兒童，春季應酌情補充鈣和維生素。
住:讓孩子有充足的睡眠，註意早睡早起。人體在睡眠時分泌豐富的生長激素，對孩子的成長有積極意義。為了克服春困，可以安排壹個小時左右的午休時間來彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物猖獗，要保證孩子生活在充足的光線下，並註意經常開窗通風，必要時采取壹些家庭消毒措施。
好的:春天是戶外和各種體育鍛煉的好時候。空氣中的負離子和紫外線對孩子的健康有好處。運動可以促進人體新陳代謝，加速血液循環，改善呼吸和消化功能，調節內分泌。
兒童健康是我們共同的希望。讓我們壹起努力，讓孩子們快樂地度過春天這個美好的季節！廣豐新村計劃生育協會。
2.春季防病常識
春三月萬物復蘇，是壹年中最好的季節，也是寒冬向酷暑過渡的時期。春天的氣候往往多變，壹會兒陽光明媚，壹會兒春風變暖；過了壹段時間，陰雨連綿，天寒地凍，所以有人稱之為“百草發芽，百病爆發”的季節。每到春天，各大醫院的門診往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等等都是壹次發病，所以有人把春天稱為“多病之春”。
原因如下:1天氣溫升高，適合多種病原微生物的滋生，且部分發生變異，致病性強。由於外源性過敏原的增加，春季容易發生過敏性疾病，最常見的是各種花粉和塵蟎，容易引起過敏體質的人發生支氣管哮喘。中醫認為，春病是由於風邪、溫邪伏於肌表，肺氣失於清宣所致。春季流行的傳染病，大多是通過呼吸道感染的。輕癥限於上呼吸道，如鼻炎、咽炎、扁桃體炎等。嚴重者有流感、肺炎等。，而流感是最常見的。還有流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎等傳染病，也容易在春季發生或流行。春季氣候還會影響神經和內分泌腺的活動，引起七情的紊亂，引發疾病。
那麽，春季如何才能有效預防疾病呢？校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衛生的好壞與每個人的健康息息相關。而壹個好的校園環境，必須是大家共同創造的。所以，每天都要積極做好室內外清潔，絕不放過任何壹個衛生死角；及時處理堆積的垃圾，倒入指定地點。只有這樣，才能阻止細菌的生長，從源頭上預防疾病的發生。更重要的是，我們每個人都應該做好清潔工作。不要亂扔紙屑和貝殼，不要隨地吐痰，不要往池子裏扔臟東西。只有我們每個人都愛護自己的手和嘴，我們的校園才能變得幹凈，我們的健康才能得到保證。
另外，要註意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是春季預防傳染病的關鍵。飯前便後要洗手，打噴嚏咳嗽要清鼻涕，外出回來壹定要勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，千萬不要隨地吐痰、小便。在教室和家裏保持室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節，應減少公共場所(如農貿市場、電影院、娛樂室等。).春天，人體各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛，是鍛煉身體的好時機。我們應該積極參加體育鍛煉，在郊區和戶外呼吸新鮮空氣。另外睡眠和休息比較好。生活規律，保持充足的休息和睡眠，對提高自身抵抗力非常重要。要合理安排作息，做到生活有規律，勞逸結合。比如有的人因為通宵看電視、打電子遊戲而過度勞累，必然導致抗病能力下降，容易受到病毒感染。
春天氣候多變，乍暖還寒。如果突然減少衣服，容易降低人體呼吸道的免疫力，使病原體容易入侵。壹定要根據天氣變化增減衣服，不能壹下子減太多。合理安排飲食，飲食不能太辣，太多會助上火，也不能太油膩。減少呼吸道* * *，比如不抽煙，不喝酒。多喝水，攝取足夠的維生素，多吃富含優質蛋白質、糖類和微量元素的食物，如瘦肉、雞蛋、棗、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果等。
另外，如果出現急性發熱、頭痛、咽痛等癥狀，請及時到醫院檢查治療。避免疾病傳播。
3.幼兒園春季保健常識有哪些？
註意體育鍛煉。春季堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調理肺氣，改善肺器官的功能，還有助於增強各組織器官的免疫功能和機體對外界寒冷的抵抗力。
鍛煉方法因人而異。選擇個人能承受的運動，包括增強身體適應寒冷氣候能力的耐寒運動，如冷水洗手、搓澡等。運動時不要穿太多衣服。妳應該感覺有點“凍”，不要出汗。全身發熱就可以不出汗了。
特別是老年人的鍛煉，要量力而行。註意防寒，運動時不要穿得太少，身體熱時不要脫得太多，也不要在寒風中逗留，以免著涼。
運動前做好充分準備，防止運動損傷。運動後，運動員應多吃滋陰潤肺、生津止渴的食物，以滋陰益氣，維護和鞏固肺功能，達到清肺利喉的目的。
精神調理春季，精神調理要平和，情緒穩定，開朗舒適，養精蓄銳。由於氣候變化不定，冷暖交替，對人的生理和心理都有壹定的影響。
所以壹定要註意心理調節，正確把握自己，學會自拔。可以通過和朋友交流，參加戶外活動和文體活動來調節自己。
上面介紹的幼兒園春季保健的小常識，可以幫助我們達到非常好的保健效果。幼兒園的孩子要多喝粥，可以幫助我們達到養胃的效果，避免自己的胃出問題，還可以做壹些有氧運動。可以大大提高自己的心肺呼吸能力。
4.春季防病有哪些小竅門？
眾所周知，春天是疾病和傳染病多發的季節，現在春天又來了。面對很多疾病和病毒感染，哪些病毒容易感染壹定要做好防護，日常生活中應該註意什麽？如果不小心感染了壹些病毒，我們可以有什麽有效的方法？下面就來討論壹下春季防病的知識。
春末氣溫升高，各種病原微生物容易滋生。為了減少致病因素，我們應該大力改善生活和工作環境。
室內外要經常打掃，保持環境整潔。還可用於綠化、美化、凈化室內外環境，通過養殖花草調節小氣候。
經常打開門窗，使空氣對流，保持室內空氣清新，陽光充足。冬春季呼吸道疾病高發，醫院裏病人人滿為患。