1，保持適量飲水。
保持身體水分非常重要。天氣炎熱時，工作人員應隨時攜帶足夠的飲用水，並定期補充水分，以免脫水。在戶外工作時，要註意防曬。使用防曬霜，戴帽子，穿長袖衣服，可以有效減少暴露在陽光下的皮膚面積，降低曬傷的風險。
2.適當調整操作時間
高溫時段壹般是中午12到下午3點，這段時間溫度最高。如果可能的話，這段時間盡量避免高強度的作業，可以選擇在氣溫較低的早上或者晚上做作業。透氣寬松的衣服:選擇透氣性好、寬松的衣服，有利於散熱和身體散熱。
3、休息和防暑降溫措施
高溫天氣下，工作人員應合理安排工作時間，及時休息，避免長時間暴露在高溫下。可以選擇在陰涼的地方休息，使用冷毛巾或降溫噴霧等工具降低體溫。
4.監控妳的身體狀況
對員工進行高溫天氣下的安全培訓，提醒員工高溫天氣下的危險和應急措施，增強員工的安全意識。員工應該密切關註自己的身體狀況。如果出現頭暈、惡心、嘔吐、乏力等中暑癥狀，應立即停止工作，尋求醫療救助。
高溫天氣註意事項:
1，避開高溫期
高溫時段(12中午到下午3點)盡量避免戶外活動，因為這個時段氣溫最高。
2.穿合適的衣服
選擇透氣性好、寬松的衣服，有助於散熱，降低溫度升高的風險。
3.室內暑假
天氣炎熱時，盡量待在室內空調或電風扇的環境中，減少戶外活動時間。
4.避免劇烈運動
天氣炎熱，應避免劇烈運動，以免過勞中暑。如果需要戶外運動，要選擇涼爽的時間和地點，適量運動，及時補充水分。