抗壓能力的意思很簡單。說白了就是在外界壓力下處理事務的能力。抗壓能力反映了壹個人心理素質的強弱，與我們的社會適應能力密切相關。
我們的人生從來都不是壹帆風順的，總會遇到各種各樣的挫折。困難，或大或小，都會給我們帶來挫敗感和心理壓力，但壹個人能否頂住這些壓力，並將其轉化為動力，是判斷抗壓能力的標準，也決定了壹個人是否成功，會取得什麽樣的成就。
HR也是企業招聘、人才選拔、職位晉升等人才測評中常用的維度之壹。，也廣泛應用於教育培訓、職業規劃等領域。相關的評價尺度可參考如下:
在線人才評估:/tuance
大五人格測驗/x/dwrg60
卡特爾16pf:/x/16pf
如何提高抗壓能力？
抗壓能力強的人往往經得起打磨，他們會不斷積累失敗的經驗，最終達到巔峰；抗壓能力低的人，可能會在半山腰失去鬥誌，再也看不到山頂的風景。為了避免這種情況，應該怎麽做才能提高抗壓能力？
心理健康的檢測和篩查，還可以參考SCL-90，精神疾病的檢測和篩查的MMPI明尼蘇達多項人格測驗，人格障礙的檢測和篩查的PDQ-4+。
Scl-90癥狀清單/g/scl90
明尼蘇達多相人格測驗/x/mmpi
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表/x/pdq4
1，正面面對“負能量”
俗話說，“失敗是成功之母”。這不僅僅是說說而已，它包含了很多啟示和內涵，也向我們表明了對待失敗和挫折的正確態度——不要自怨自艾，失敗是正常的，我們應該從每壹次失敗中吸取教訓，獲得和總結有益的經驗來豐富自己的閱歷。今天失敗的每壹次經歷，都會成為我們未來的寶貴財富，讓我們離成功更近壹步。
2.理性地找出失敗的原因。
抗壓能力差的人，往往會因為壹次失敗，別人對自己的冷淡或憤怒而感到沮喪，錯誤和責任都在自己身上。事實上，我們不必這樣想。人無完人，也許妳做錯了，但要綜合考慮各方面因素，盲目受挫，把壹切都歸咎於自己。這是錯誤的原因分析，不可取，只會增加妳的心理壓力，讓妳失去鬥誌和自信，結果適得其反。正確的做法是用最理性的方式去分析內在的問題，不要過度的承擔責任和推諉。
自卑測試/x/zbx
自尊測驗/x/rses
自信測試/x/zxx
3.正確評價自己的水平。
人們往往在任務之初就給自己定了過高的指標要求，以為自己的水平沒問題。但是到最後，妳往往會發現，和妳當初定下的目標相差甚遠。理想與現實如此殘酷的反差，很容易讓我們對自己失望，失去信心。所以壹定要正確判斷自己的能力，規劃的時候要合理，不要超出自己的能力去規劃，這樣可以增加成就感，從而增強抗壓能力。
個人優勢能力評估/x/ysnl
24項人格力量測試/x/via
大家壹定聽過壹句話:不經歷風雨，怎能見彩虹？歷經千辛萬苦，目前的壓力和挫折都在為我們未來的成功鋪路。有了這個想法，希望大家都能以正確的心態面對困難和壓力，增強抗壓能力，不要被生活輕易擊倒！