壹.自我評價
1，其現狀:
我中性，有思想，閱歷深，溫柔，內斂，直爽，熱情，穩重。我喜歡看書和下棋。我的優點是腳踏實地，做事認真，愛幫助別人。我的缺點是固執，容易循規蹈矩，我的特長是進入內在或感性智能。大學期間加入社會服務型社會，有很強的成就動機，有很強的學習欲望和能力。
2.評價結果:氣質類型為黏液和抑郁混合，有膽汁，專業興趣測試擅長心理學、哲學、教育學。
二、社會環境規劃與職業分析
1，壹般社會環境:
心理咨詢師就業前景廣闊。因為各行各業都需要心理咨詢師，社會、學校、監獄、企事業單位的人事部門都可以找到工作；如果拿到中高級心理咨詢師證書，可以自己開心理咨詢門診。
心理咨詢師是未來非常熱門的行業。我國每年自殺死亡人數已達28.7萬人，每年自殺未遂者達200萬人；從65438到0990，中國2560萬抑郁癥患者中，只有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者有自殺傾向。調查顯示，各類精神障礙和心理障礙人群超過6543.8+03億人，我國有6543.8+06億人壹生需要心理咨詢和心理治療，6543.8+05億青少年中有3000萬青少年受到情緒和壓力困擾。這說明缺乏從事心理咨詢的專業人員是我國自殺率相對較高的原因之壹。2004年，中共中央總書記胡錦濤在全國加強和改進未成年人思想道德建設工作會議上發表重要講話，強調要“關心未成年人成長，為他們身心健康發展創造良好條件和社會環境”在政府政策的大力倡導下，所有的三級甲等醫院都要求設立心理科，中小學也要求設立心理咨詢室，配備心理咨詢師。
2.職業特殊社會環境:
目前，我國心理咨詢師的就業前景不容樂觀。我國心理咨詢行業缺乏足夠的人才基礎和自律意識，但最重要的是缺乏真正有效的管理機制。但是，我有信心中國的心理咨詢行業會越來越好。雖然壹開始會出問題，但是社會的淘汰和大眾的需求會創造壹個健康的行業。就算中國的心理不行，以後也會慢慢好起來的。壹切發展的東西，都會不進則退，只會越來越進步。那些不好的問題只是暫時的，不是永遠的。看問題不要太片面，要有長遠的眼光。我相信我們的選擇沒有錯。我的自信大概是十年。即使最後不從事這個行業，學習這些知識也會受益匪淺。
第三，確立發展目標
方向:心理咨詢師
做過的事情:正在自學心理咨詢師職業資格培訓班。
1, 2008-2009:
結果目標；參加心理咨詢師和辦公軟件培訓並取得證書。
能力目標:有心理學的理論基礎，進壹步提高與人溝通的能力，有壹定的口才。
2.2009-2011年:
教育目標:獲得北京中考心理學學士學位。
結果與目標:學習了心理咨詢師二級所有教材，參加了心理咨詢師培訓。
能力目標:有壹定的心理咨詢案例分析能力，口才好，計算機熟練，社會人脈廣。
3.2013-2015:
教育目標:學習並獲得在職心理學研究生學位。
能力目標:形成自己的管理理念，有較高的演講水平，有組織領導團隊的能力；與公司決策層有直接順暢的溝通；具備應對突發事件的心理素質和能力；在業內有壹定知名度。
第四，職業生涯規劃的實施策略
差距:1。缺乏作為心理咨詢師必備的技能和創新能力。2.缺乏快速適應能力。3.社會範圍狹窄。4、自信心不強。
縮小差距的方法:
1，教育培訓方式
(1)充分利用畢業前在校的學習時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參加社團活動，廣泛閱讀相關書籍，申請職業資格證書。
(2)充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓。
(3)攻讀心理學本科和研究生學位。
2.討論溝通方法
(1)在校期間和老師同學討論交流，畢業後選擇和其中壹些人經常交流。
(2)工作中積極與上司溝通，加深了解。
3.練習練習方法。
(1)充分利用自己的工作條件擴大交際圈，重視同學交際圈，重視與大家的交流。
成功標準:
我的成功準則是個人事務、事業和家庭生活的協調發展。
只要我盡力了，我的能力也得到了發揮，每個階段都做了真正的自我提升。即使我的目標沒有實現，我也不會感到失敗。
動詞 （verb的縮寫）反饋校正
如果目標太高，會影響到人生其他重要的事情。
對口工作難找，現在心理咨詢師收入低。
跳槽要把握好。
我相信，我的理想壹定會實現，哪怕是以犧牲其他的幸福為代價！哪怕付出十年的代價！
心理咨詢師的職業生涯規劃(2)
1.咨詢師的工作比來訪者更辛苦。
心理咨詢是心理咨詢師和來訪者共同努力，增進自我了解和自我完善的活動。在咨詢的初始階段，輔導員要承擔更多的責任，建立基本規範，教會來訪者如何利用會議時間，明確說明對方的職責和工作。咨詢壹段時間後，咨詢師逐漸退居幕後，變主動為被動，鼓勵來訪者承擔更多說話的責任。如果經過壹段時間的談話，心理咨詢師比來訪者更努力，對來訪者的提高比來訪者本人有更大的期待，那麽心理咨詢師就應該進行自我討論，找出自己隱藏的焦慮或需要處理的問題。
第二，我渴望來訪者立即改變，並把它視為我的責任。
咨詢師在執業初期往往會受到來訪者焦慮情緒的影響。希望來訪者在幾次會面後，能有明顯的行為改變，以減輕自己的問題，證明自己的治療能力。但遊客行為的改變通常不是立竿見影的，而是有壹定的過程和條件的。來訪者的自我認識和行為改變涉及諸多因素。他們的問題是多年積累下來的，心理上的困擾總是被包裹壹層。
第三，試圖改變來訪者的思想、情緒和行為。
無論妳是多麽初級或高級，妳都會犯試圖說服和改變來訪者的思想、情緒和行為的錯誤。結果遊客不但沒有改變，反而引起了更多更強的反抗和防禦。在實際咨詢中，()咨詢師必須牢記，有問題的來訪者的思想、情緒和行為，幾乎都是自我防禦機制的自身或結果。咨詢師的工作就是提供壹種關系，壹種氛圍，壹種情境，讓來訪者意識到自己的問題，然後就會發生變化。%$#@
4.當來訪者在說話時，治療師在思考問題、答案或建議。
來訪者說話的時候咨詢師在做什麽？在會診中花太多時間思考自己的事情當然是不合適的，花太多時間身體力行的去拜訪人做重大的案例和建議也是不好的。整個咨詢過程充滿了互動和發現，並不是監督或者尋找答案的時候。
五、根據自己的經歷解釋案件的感受和行為。
協商過程中將會用到口譯技巧。面對來訪者的問題，即使咨詢師有過類似的經歷，也不宜貿然用自己的經歷來解釋來訪者的感受和行為，然後告訴他們該怎麽做。因為同壹個問題所觸及的個體的內在層次和意義是不壹樣的。咨詢師的工作不是用自己的經歷來解釋來訪者的行為，而是幫助來訪者探索問題的意義，從經歷中獲得更多的成長和學習。
六、常問為什麽。
新手經常會問為什麽不自覺的去訪問。但有效的咨詢方式是不要經常問為什麽。這是因為問為什麽容易引起來訪者的防禦機制，尤其是理性防禦機制。這樣，來訪者就不容易意識到自己的內心感受。而且經常問為什麽的心理咨詢師會逐漸把治療關系變成家庭調查的感覺，不利於信任關系的建立。
咨詢的時候要避免問來訪者很多問題來滿足自己的好奇心。有經驗的咨詢師會努力喚起來訪者對自己和自己的思想、感受、行為的好奇心。
心理咨詢師的職業生涯規劃(三)
自我意識(知己):
1，前言:把握當下:
《中庸》裏有壹句話，“凡事預則立，不預則廢。”對於在大學度過壹年時光的我來說，真的很有必要好好規劃壹下自己的人生。“不站起來，世上無可行之事。”更重要的是，隨著大學生人數的增加，就業壓力必將逐年加重。現在對自己的人生做壹個初步的規劃，有利於應對未來的就業壓力。
在我看來，大學生就業難有兩個原因:壹是學校的課程設置與企業的要求脫節；還有壹個原因，我認為是更根本的原因，就是大部分大學生缺乏職業規劃的意識，在大學沒有制定明確的職業目標，沒有培養和訓練相關的職業能力。畢業後才發現和企業要求的差距，但是已經晚了。
2.職業興趣:喜歡看新聞，咨詢欄目(如心理訪談)，了解咨詢的知識，喜歡談話，實驗，測量等工作。
3.能力傾向:大學期間擔任過學生幹部，有較強的組織協調能力；較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達流暢。
4.職業價值觀:大學生就業成為全社會關註的問題。大學生就業率持續下降，就業問題嚴峻。大學生應具備優秀的職業素質，如職業忠誠、敬業精神、團隊精神、自學能力和創新能力。
5、行為型人格:本人自學能力強，上進心強，敢於挑戰自我；開朗、活潑、善於交際、愛冒險、精力充沛、樂觀、細心、有野心。生活簡單，不與人攀比，業余時間喜歡交朋友，聽音樂，參加校園活動。但是有時候太敏感了，平日裏有點累，有點懶。學習工作不夠專註，效率不高。以後壹定要加強自制力，做好任務計劃表，嚴格要求自己。
6、別人的評價:讓他自己做任何事，我們都很放心。有時他需要我們的幫助。如果他遇到困難，壹般會自己處理。我誠實，善良，受歡迎。我對自己充滿信心，綜合素質高，領導能力強，責任心強，有遠大的理想，並壹直為之奮鬥。熱愛學校，是班級的忠實捍衛者；隨和謙遜，學生願意與之合作；他目光遠大，對理想的追求執著。聰明，協調能力強，善於與人合作，有很強的計劃和組織能力，做事細心，對人有耐心，充滿激情！
(2)職業認知(認識自己):
1.外部環境分析:心理咨詢作為壹個標準化的行業，在中國誕生只有六年時間(從2002年開始)。作為壹個新興行業，它有很多需要改進的地方。目前，用“魚龍混雜”來形容中國的心理咨詢市場並不為過。心理咨詢行業猶如圍城。有些人拼命想進去，但是很多心理專業人士不願意從事這個行業。有人說心理咨詢是個賺錢的行業，時薪300-500元讓很多人垂涎；也有人說心理咨詢師連肚子都填不飽，是高危行業。
心理咨詢就是在這種矛盾的爭論中慢慢發展的。
長期來看，心理咨詢師作為壹個規範化的職業，是2001年由勞動部出臺的，第壹批心理咨詢師是2002年才出現的。此前雖有類似“知心姐姐”答題的準心理咨詢，但有多少專業內容不得而知。至於對成功案例的評價，則是技術性很強的臨床評價。為此，我和幾個咨詢師壹起培訓講師，探索咨詢效果的評估。目前我國主要采用自我評價和量表評價相結合的方式。從專業角度來看，這可能包括安慰劑效應、預期效應等評價偏差。什麽是成功的案例，是壹個很有爭議的專業問題。
2、目標職業分析:
咨詢師→咨詢師→咨詢師→擁有自己的咨詢室。
3、職業素質評價:
專業能力測評結果顯示，我對社會導向的興趣特別突出，藝術導向和研究導向都比較強，基本符合我的實際，剛好適合做咨詢工作。
4.SWOT分析:
優勢因素:隨著中國與世界經濟的融合，咨詢人才的就業前景壹片大好，供需兩旺。心理咨詢是壹個需求量很大的專業，各類機構、企業都需要，就業前景非常廣闊。
我是壹個願意第壹時間把工作做好的人；每次都能聚精會神地專註於壹個項目或任務；敏感的組織能力；非常強的責任感；重要的是要有效率，要有成果；能依靠，能把工作貫徹始終，有毅力和決心達到目標；講道理，心態穩重平和；咄咄逼人，咄咄逼人。
弱勢因素(W):擅長尋找有趣的東西，喜歡冒險但有時膽小。對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心；對政策或決定對他人的影響缺乏敏感性；不願意支持冒險行為；不要低估妳自己和妳對組織的貢獻；缺乏鬥誌，容易松懈，面對壓力和挫折堅持力不足。
面對這麽多的劣勢，我要揚長避短，選擇壹份能充分發揮自己優勢的工作，盡量避免自己的劣勢，努力改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經定型了，所以我要準確定位自己，開辟壹個可以展現自己優勢的舞臺。
機會因素(O):心理咨詢行業求職機會的增加，自然是行業快速發展的產物——行業的快速增長促進了行業對人才的需求。然而，行業人才的增長速度遠遠不能滿足市場對人才不斷上升的需求。所以心理咨詢人才成為了目前非常緊俏的職業。
挑戰因素(T):雖然現在咨詢行業有自己的發展潛力，但是隨著經濟危機的到來，人們消費觀念的革新，國家宏觀經濟政策的調整，咨詢行業的高收費也讓很多有問題的人望而卻步。
(3)職業規劃與設計:
1，職業目標和路徑:
職業目標:咨詢師(計劃為1-2年)→咨詢師(3-5年)→咨詢師(10年)→自己的咨詢室(10年)。
職業道路:熟悉現代西方心理學理論，掌握現代心理咨詢各流派的方法，拓寬知識面。參加各級備考，加強外語口語訓練。
2、行動計劃和策略:
了解企業用工方向，參加模擬招聘會，盡量多利用資源鍛煉自己。提高自己的綜合能力，了解目標崗位需要的技能，循序漸進。
努力提高自己的專業實力，多去圖書館，增加自己的專業知識。參加壹些公司組織的實踐活動。做兼職的時候，要虛心向專業人士學習。
具備應對突發事件的心理素質和能力，有廣泛的社會人脈。去壹些專業的網站，論壇，和專家交流。如果妳看好壹家公司的銷售崗位，就要盡可能多的了解這家公司，增加成功的幾率。面試時調查每家面試公司，分析需求和特點；面試前準備好材料，應對策略，面試時表現出表達能力強，感染力強的特點。
3、修正和替代方案:
由於社會環境、家庭環境、組織環境、個人成長曲線以及各種不可預測因素的變化，壹個人的職業發展往往不是壹帆風順的。為了更好地積極把握生活，適應瞬息萬變的職場世界，有必要擬定壹個可供選擇的職業規劃方案。
1)拿到咨詢師證，咨詢師證，計算機證。
2)考個好的教師資格證。
我在制定替代計劃時衡量的因素:
如果五年的努力都沒有成為咨詢師，我會轉行做中學老師或者企業人力資源規劃講師。
根據自我評價中職業能力測試的職位建議，“適合說服教育”。其實我也很喜歡這種工作。本人擅長語言表達，有很強的文字功底和組織能力。同時教師的能力要求也比營銷經理容易，我相信我能勝任壹名中學教師。
(4)結論:
莎士比亞曾經說過，“生活是壹項工作。誰有人生理想，誰有實現理想的計劃，誰就有好的情節和結局，誰能寫出來，誰就非常精彩，引人註目。”沒有水的積累，很難成為壹條大河。沒有點點滴滴的積累，很難成氣候。每個人心中都有壹座山峰，雕刻著理想、信念、追求和抱負；每個人心中都有壹片森林，承載著收獲，芬芳，挫折，磨煉。壹個人要想成功，就要拿出勇氣，努力，奮鬥，奮鬥。