在管理學中，信任是指信任方放棄對被信任方的監督和控制能力，寧願在有風險的環境中暴露自己的弱點，相信對方不會損害自己的利益。
無論哪種解釋，都意味著信任是壹個交際用語，是壹個人與另壹個人或組織之間的關系。
既然信任是壹種對他人的情感和情緒上的承諾，那麽在社會關系中，我們就有可能被對方拆散，失去信任。如果是這樣，我們可能會面臨不同程度的抑郁，心態失去平衡。這個時候我們會很大程度上歇斯底裏，會對對方產生強烈的反感，會對自己產生失望感。像這樣的不良情緒，會在接下來的壹天甚至更長的時間裏，影響我們接下來的決定和行動。
我們經常討論信任的話題。在企業培訓中，員工被告知要相互信任才能完成整個項目。在夫妻關系中，也需要相互信任來更好地維護家庭關系；朋友之間也需要信任來維持這種友誼，這樣才能更長久。
但是我們忽略了壹個問題，我們自己和自己的信任關系呢？這難道不重要，不需要維護嗎？
同事之間，利益分配不均可能導致信任關系破裂；戀人之間的婚姻可能會因為家庭矛盾而走到盡頭；朋友之間可能永遠不會因為壹件小事而聯系。
因為各種各樣的原因，我們會說這樣的關系對我們來說太痛苦了，但是我們忘記了除了信任別人，我們也應該信任自己嗎？
昨晚，妳在日程表上寫下第二天早上需要早起跑步，但是第二天的時候，鬧鐘壹直在響，提醒妳早上需要早起跑步。然而，妳關掉了鬧鐘，繼續睡覺。這個時候，妳們信任對方了嗎？
不，如果妳的身體裏有兩個靈魂，那麽壹個是意識上的勤奮，壹個是身體技能上的懶惰。兩個靈魂都不能信任對方。
所以，信任不僅是妳和外界的關系，也是妳和另壹個妳的關系。
當我們談論信任他人時，我們也必須信任自己的內心。
如果我們能先相信自己，那麽我們和外界的信任關系就被打破了，對我們心理的負面影響就會變得很微弱。
簡單來說，當妳的內心足夠強大，別人違背了妳的承諾，妳會更坦然。